你一直在锲而不舍的减肥 ， 可总是否屡败屡战 ， 为什么这么困难？瘦身小常识 ， 不可不知 ， 如果你有这种困惑 ， 就必须要了解以下的瘦身小常识 。
瘦身小常识1：频繁称体重有害无益
记住 ， 别老盯着体重秤 ， 频繁称体重会给你造成减肥压力 ， 这对减肥有害无益 。定下一个适当的计划 ， 每两周减1斤体重就可以了 。
瘦身小常识2：大腿是脂肪接收器
如果你有过量的腹腔脂肪 ， 但同时你也有多余的大腿脂肪 ， 那么你可以稍稍放心了 ， 因为这说明你的大腿能从血液循环中吸取一定的脂肪 。
瘦身小常识3：睡眠能够帮助减肥
研究称引起肥胖的原因是生长激素分泌不足 ， 睡觉可以减轻压力 ， 避免过度进食 ， 所以 ， 充分而适度的睡眠能够帮助减肥 。
瘦身小常识4：改变饮食习惯相对较难
从现实生活的长期目标来看 ， 让我们改变饮食习惯比养成运动习惯还要难 。所以最好的方式是适当地增加锻炼 ， 在饮食上做微小的调整 。
瘦身小常识5：脂肪所处的位置更重要
现在我们努力要做的 ， 就是怎样去掉这些不受欢迎的多余物质 。要知道 ， 有些位置的脂肪是非常危险的 。
瘦身小常识6：最无害的脂肪最难减
最有害的脂肪是最容易减掉的 ， 每次减肥 ， 它们都是最先被减掉的 。而最无害的脂肪 ， 也是最难减掉的 ， 比如大腿和臀部堆积的脂肪 ， 总是坚持到最后才能减掉 。
瘦身小常识7：压力会让腹腔脂肪增多
你不懈地减肥 ， 你每天都为身材烦恼 ， 可是你不知道 ， 其实压力也会让腹腔内的脂肪增多 。
【瘦身小常识 不可不知】减肥后反弹的原因你知道吗？如何快速减肥？想减肥首先要了解瘦身小常识 ， 然后在无忧减肥上选择一种健康饮食减肥方法 。

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