明天就是周末了，这个周末你准备干点什么呢？必要的休息是需要的，但也不能一整天窝在家里 。出来走走吧，可别浪费了好天气 。约上三五好友一起运动运动不仅让感情升温，更燃烧你的脂肪，还等什么呢？这样利己利人的方式，赶快来实行吧！下面就介绍适合周末瘦身的运动，你也试试？
1、登山
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族 。
理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议 。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉 。
【周末瘦身：这些运动有趣又燃脂 1/4】健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能 。

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