五分钟跳绳就能变瘦 1/3 _经验常识

瘦身不是你所想的那么辛苦，你只要花上你极少的时间，就能实现你的美丽计划。不管有多忙，挤一挤时间总会有的，何况只需要5分钟的时间。花上5分钟的时间跳跳绳就能让你轻松变瘦，何乐不为之？
春末夏初，跳绳是一项不错的室内运动和健身方式。它是一项全身性的活动，手脚协调配合，可促进人体的协调性。
跳绳对活跃脑神经很有作用。跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。
人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰随上下肢的活动而扭动，腹部肌群配合提腿。这对锻炼身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力和柔韧性都有奇妙的促进作用。
脚是人体之根，有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环，使人精神舒适，行走有力。
【五分钟跳绳就能变瘦 1/3】如果你想拥有健康的体魄和健美的身材，如果你想锻炼自己的平衡和协调能力，那么，快去买根“跳绳”，每天跳5分钟吧!

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