有性感完美的身材，少不了傲人胸部以及细肩的陪衬 。为了清除身上多余的赘肉，少吃多动一动，就能很快拥有你的性感身材了 。那么小编为了助你更完美，以下来看看快速瘦身的5大秘诀吧！
【快速丰胸瘦身5秘诀 1/2】哑铃操
利用哑铃做侧举的动作可以运动肩部三角肌，消除多余肥肉，使肩膀呈现漂亮的曲线 。
步骤：
双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃，自然下垂 。呼气时将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高，吸气时将双手放下，共做3组 。
膝肘俯卧撑
俯卧撑不仅是男人修身的专利，对女士们来说，对美肩也能起到不错的效果 。
步骤：
俯卧地上，手臂伸直放置身体两侧，慢慢用肘部和膝盖支撑着抬高身体，再放回到地上 。重复15次休息一会儿，再重复15次 。
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