对着镜子看看自己，满身的赘肉已经让自己的身材大走样 。你再也藏不住手臂的Bye Bye肉、小腹婆、鲔鱼肚、梨型臀、大象腿、萝卜腿……不必担心，以下10个小动作能够针对不同部位的肥胖，让你更快瘦身！
一、 伸舌头去双下巴
动作：头仰高，反复做伸吐舌头的动作，不限次数 。
效果：1周去双下巴 。
二、 6分钟瘦小腹
方法：1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住;
2.用坐垫或枕头垫在腰部下方;
【十个小动作歼灭全身脂肪 1/3】3.双手合十，拉长手臂筋骨;
4.持续6分钟 。
效果：瘦腰腹 。
三、 举包包收腰腹
方法：等待公车或是红绿灯时，用包包做单手举重动作 。
效果：收手臂、腰侧赘肉、减掉副乳 。

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