拥有完美曲线不是那么容易的，身上有一丝多余的赘肉是都不能容许的 。所以说，今天小编就为了让你变瘦变美，选择最能减肉的减肥操，让你边动边瘦，拥有一副性感魅惑的身材！
【快速紧肉操 全身都能瘦 1/3】单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内 。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次 。换腿，再重复5次 。
“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿部和臀部左腿单足站立，膝部放松，双手各握一支哑铃 。身体重心前倾，后背绷直，双臂垂向地面，拳心朝向身体 。手臂张开，同时左腿后抬 。保持此姿势两秒钟，手臂和左腿复位，重复5次 。换右腿，再重复动作5次 。
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