盲目过度减肥或引发结核病、厌食症 _经验常识

结核病、结肠慢传输型便秘、厌食症...这些病竟然都是盲目过度减肥减出来的。近日，采访人员从沈阳各大医院了解到，过度减肥“后遗症”的病症越来越多，后果也相当可怕。专家提醒，“减肥别以健康为代价！”
“减”出结核病
原因：一年半不吃主食免疫力下降
小于24岁，外表看上去有点婴儿肥，从朋友那儿听说一个减肥方法：每天不吃主食，只吃水果、蔬菜，偶尔吃点肉。
小于从此开始了不吃主食的减肥生活。一年半的时间，小于的体重并没有明显下降，下降的只有抵抗力，只要同事中有感冒的，她就会被传染上。
【盲目过度减肥或引发结核病、厌食症】去年12月小于连着发烧两周还干咳，经医生诊断为粟粒性肺结核。
医生提醒：沈阳市胸科医院结核五病房主任陈巍表示，结核病属于慢性传染病，目前世界上感染了结核分枝杆菌的人很多，在身体健康、免疫力强时，结核分枝杆菌不会对人体造成影响。一旦人体免疫力低下，结核分枝杆菌就会趁机发力，导致人体发病。而工作压力大、劳累、休息不好、减肥等原因都会造成免疫力下降。盲目减肥，不光抵抗力会下降，连脏器的功能也都跟着下降。
“减”出厌食症
原因：少吃少喝到强迫自己不吃不喝
小芳今年读大一，身材算标准，可看完韩剧后，她就一心想变成小脸儿美女，给自己限定了严格的减肥食谱：早餐一个鸡蛋；午餐一口饭、三勺蔬菜；晚饭不吃。除了节食还拼命运动。半年后，小芳瘦到41公斤，脸是小了很多，但月经没有了，除了这些家人还发现小芳经常发脾气，到饭点儿就说自己没有胃口，后来她妈妈发现，她吃完饭，会偷偷到厕所抠喉咙催吐。妈妈带小芳去看心理医生，结果是患了“厌食症” 。
医生提醒：沈阳市精神卫生中心医务科科长刘长辉表示，厌食症是一种严重的神经性疾病，其医学名称为神经性厌食症，患病后的死亡率高达20% 。最初减肥者只是为了减肥少吃少喝，渐渐地形成强迫观念，强迫自己不吃不喝，其后果是造成体重严重下降，胃肠消化系统紊乱。厌食症对人体危害极大，尤其是仍处在青春发育期的青少年，身体器官已受到损坏，即便病情好转，其功能也难以在短时间内完全恢复正常。
减肥不能
以健康为代价
“营养均衡，低热量，不降低人体的新陈代谢，一周体重下降不超过4斤。这4个标准同时符合，才是健康减肥。”中国医大盛京医院营养门诊专家车千红表示，爱美是人之常情，但不能以健康为代价过度减肥。
车千红表示，很多人节食减肥，不吃主食，但从营养学来说，人每天最少要摄入100克到150克的碳水化合物才能维持基本的人体所需。《中国居民膳食指南》建议说，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄入量应该在250克到400克之间，折算成米饭应该是每天550克到880克。“健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取。不要进入饮食的误区。”
“健康饮食加随时运动，是最好的减肥方法。”车千红建议说，比如用米饭代替面包，多吃鱼，多喝水，减少盐的摄入，每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质等。健身未必就一定要去健身房，只要有健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，爬楼梯，拖地等。“其实最应该改变的是人对美的错误看法，身体健康才是最重要的。”车千红表示。
“减”出顽固型便秘
原因：连喝5年减肥茶无法自主排便

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