其实只要你想瘦身，总能找到适合你的健身操，那么从现在开始，不要再给自己找借口了，选择一套适合你自己的健身方式，做个办公室内的窈窕淑女吧!办公室瘦身运动也不难，只要你放松全身，每个动作都能做到位，瘦身也就是不知不觉的事了!
(1)放松眼睛
闭目转动眼球 。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次 。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2～3分钟 。这样有保护眼睛、调节视力的作用 。
(2)放松全身
将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松 。其顺序为：头部一颈部一两上肢一胸腹一背一两大腿一两小腿;接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松 。其顺序依次为：两脚一两小腿一两大腿一臀部一腰背部一腹胸部一颈部一头部 。连续做3组，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助 。
(3)放松腹式呼吸
【办公室七大“隐形”瘦身运动 1/3】吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟 。可起到增加肠胃蠕动、促进肌体新陈代谢、瘦身美体的作用 。

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