盘点丰胸又保持身材的食物 _经验常识

乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。以下介绍一些可以丰胸又不会让你发胖的食物。
【盘点丰胸又保持身材的食物】丰胸常见食品
１、水果类
能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物。不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。
这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。
２、蔬菜类
莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下。玉米、马铃薯、番茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果。
３、坚果类
坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃。
常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。
丰胸食谱
１、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮３小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素Ａ能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
２、酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶２５０ｍｌ、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素Ａ能促进女性荷尔蒙分泌，维生素Ｃ能防止胸部变形，维生素Ｅ则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

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