另外由于母乳中还缺3种营养素，维生素k，维生素D和铁，孩子出生后都会注射维生素k，维生素D也可以通过人为补充，而体内的铁储备则可以满足4一6个月孩子的生长需求，所以在给孩子添加辅食时，首先应该选择强化铁的婴儿营养米粉 。在此基础上，再逐渐添加菜泥，果泥，肉泥等 。

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辅食怎么吃？
1.要从食物中获得营养，不仅要让孩子吃下这些食物，而且还要能够很好的消化，吸收 。所以，要等孩子具备咀嚼的能力，也就是长出磨牙的时候，再给他吃块状的食物，否则的话，要不他就囫囵吞枣地咽下去，要不就吐出来 。即使咽下去了，也消化不了 。判断孩子是否已具备接受块状食物的方法，是通过观察孩子的大便性状，如果发现大便中有明显的原始食物的迹象，说明食物根本没有经过碾碎就直接排出来，吃什么排什么 。
2.1岁以前，孩子吃的食物中都不用加盐，因为不管是吃母乳，配方粉还是吃辅食，其中的钠已经满足孩子的需要了 。
而且提供给孩子的食物里不应包括鸡蛋清，鲜牛奶，带壳的海鲜和大豆等，若发现孩子对某种食物过敏，采取暂时躲避3一6个月的时间的治疗方法，等孩子免疫功能慢慢成熟后再接触 。
3.对于6一12个月的孩子来说，虽然要合理添加辅食，但奶类仍然是这个阶段婴儿营养的主要来源 。奶应该是孩子的主食，不要喧宾夺主，也不要主动减少母乳或者配方粉的喂养 。
4.在孩子的磨牙长出来之前，应该让孩子吃泥糊状的食物 。
5.吃完辅食后，别忘了让孩子喝几口白水漱口，以预防龋齿 。
6.还有就是要让孩子养成喝白水的习惯 。不要为了让孩子喜欢喝水，就往水里加果汁，糖等 。千万不能给孩子吃葡萄糖，它比蔗糖，乳糖的危害大出好几倍，由于葡萄糖属单糖能被人体直接吸收，血糖的急剧升降变化相当于胰腺受到两次重锤 。
7.孩子的味觉发育是呈阶梯状的，也就是说，他的味觉在一段时间内会一直维持在一个水平，到一定时候，突然又会上升一个幅度，上升后又会维持一段时间 。所以当你发现孩子不爱吃饭了，说明他进入下一个阶段，这时你只要将味道调得比以前重一点点，他就会重新对饭菜感兴趣了，以此类推 。千万不要以为孩子的口味是爬坡似的，今天加一滴，明天就要加一滴半，后天加两滴 。
8.要培养孩子良好的进食习惯，既要有弹性也要有原则底线，不要以家长的主观意愿来要求孩子必须吃多少，强塞食量，大人也还有食欲不佳或心情不佳的时候呢 。也不要放任孩子养成边吃边玩，哄喂追喂的习惯，可以采用饥饿疗法来培养孩子的进食习惯 。

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吃嘛嘛香！良好的进食习惯加上营养均衡全面的饮食，才能养育出健壮的孩子 。
一般推荐6个月以后再慢慢添加辅食 。但我家宝宝在5个月时候我准备去上班之前就开始吃了，他也对大人吃的东西很好奇很感兴趣 。开始是先喂些自己制作的纯米糕，然后慢慢吃些胡萝卜，南瓜，蛋黄，青菜之类的 。记得一岁以内不要喂蛋清和蜂蜜，怕过敏 。其他的就一样一样的慢慢开始吃了，第一次喂都要少量的喂，观察两三天看没有异常反应再喂新的种类 。
宝宝辅食添加是每一位宝妈都关心的问题，怎么加，加什么，多大的时候加，哪些食品不能加？都是大家比较迷茫的，尤其现在很多年轻宝妈对于这宝宝辅食添加更是不懂，很多年轻父母都是听父母的话 。

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