【控制了饮食体重也不减轻】q ：节日里的伙食都很好，虽然我一直控制得很好，体重倒是没有持续攀升，但是想减轻似乎也很难 。怎么办呢？ a：早餐和午餐都吃得又多又好，可以！傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进 。解密：运动可是百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材，运动吧，没错的！
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