3、近视如何防控
1、合理用眼，注意距离与时间 。这是近视最重要的成因 。尤其是对于手机，手机屏幕较小，字小，人很自然的就会拿近，这样字看着大，所以看手机距离很容易过近，导致近视增长 。尤其小孩被窝里看手机，一定要注意 。
成人一般来说近视度数是稳点的，但也有一些人过度的用眼，导致成年后度数增长，所以成年人也不要以为自己度数就永远不变了 。
2、多去阳光下 。有研究表面，阳光里的光线可以刺激眼睛，抑制眼睛的过度增长，所以多在阳光下活动 。室内的运动只是起到放松眼睛的作用，防控效果没有阳光下好 。
3、药物防控-阿托品：这个药物目前主要是用来散瞳的，慢散，但很多研究都显示长期滴用，有抑制眼轴发育的作用 。不过在大陆，还处于实验阶段，各个医院和相关部门没有把阿托品当作是近视防控的药物，消费者是买不了的 。这里只作为科普，不建议让医生开给你然后给孩子用，因为目前没有标准也没用相关的规定 。
4、合理饮食，注意休息：这个因素没有太多理论依据，都说吃糖会让近视增长，但也很多人爱吃糖，没度数 。所以这个东西只能说是有效果，多大效果不敢说 。不过注意点一定是对的
谢不邀 。
想要做好近视预防，需要做到以下几点（不一定全面，但是能够做到，效果肯定不会差，也欢迎补充）：
1.尽可能避免电子产品的使用，如果要用，每次不宜超过15分钟，每日累计不超1小时 。家长也以身作则，减少使用 。
2.保证10小时以上的充足睡眠；均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于1500毫升 。
3.应培养良好的读写习惯，保持读写坐姿端正，书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳，不在行走、坐车或躺卧时阅读 。
4.建立眼健康档案，每3个月到半年，到眼科医疗机构定期做眼健康检查，检测孩子的眼睛成长状态，请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案 。
5.保证良好的用眼环境，明亮的教室、明亮的卧室、明亮的书桌 。
一、看书读书时要保持正确坐姿，不要趴着、躺着、侧着、弯腰驼背的看书，眼睛与书本的距离保持在30-35厘米 。
二、规律的作息时间，保证充足的睡眠，
三、多做眼保健操，躲在户外活动
四、不要长时间阅读，读书学习每隔40分钟就要休息
五、看书读书，要保证光线充足
六、行走坐车不要看书，会因为身体的晃动，眼睛与书本距离无法固定，加重眼睛负担 。
七、少看电视、电脑等电子产品
八、营养均衡，适当多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类食品 。
近年来近视眼逐渐低龄化，预防近视从小做起 。预防近视就要从近视的发生因素说起 。
造成近视的主要原因有遗传因素和环境因素两大类 。
一、家中父母高度近视的话孩子患近视眼的几率比一般父母没有近视的孩子高出四倍 。但是不是说近视一定是遗传因子决定的，只是患病的几率大 。
二、由于生活中的不良用眼习惯所导致，就比如:
1、经常在环境黑暗的地方看书、写字，或者用眼看事物的距离太短 。
2、喜欢躺着或者是趴着看书、玩手机 。
3、长时间看电子产品 。
4、现在的孩子基本上是“两点一线”的生活状态（家—学校—补习班），缺少了户外活动 。
预防应要做到：
1、养成良好的读书姿态，正确的坐姿应做到“三个一”（眼与书本的距离一尺，手指和笔尖距离一寸、胸和桌缘的距离一拳），不要躺在床上玩手机或者是趴着看书，不要行走时看书；

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