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近视第一原因是遗传，但是也有很多外在因素，通过一些手段，我们有能力把近视度数控制的相对低一些，其实我们从小就可以开始帮助孩子预防近视 。
1、巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育；半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形 。
2、正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸 。
3、多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松；多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感 。
4、少看电视
0-6岁是预防近视的关键期，最好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时 。
5、注意饮食结构，营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞 。因此可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果（注：对芒果过敏的孩子不要吃）等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜 。
6、多做户外运动
研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间 。
我们要了解为什么眼睛会近视，才能针对性的进行预防
1、近视特点


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近视的一个定义，要求人眼处于看远的状态，这时候眼睛是最放松的，此时，外界的平行光心进入眼睛，在眼内的焦点没有到视网膜上，而是到了视网膜前，这就是近视 。
近视眼的表现，可理解为看远时会聚力过强，人眼最放松的状态仍然过强，从而视远不清 。这样过强的表现，一方面可能是由于眼前的屈光介质会聚力太高了，另一方面，也可以是视网膜太靠后了 。
真性近视的原理，就是眼轴过长，导致视网膜靠后，从而形成的近视 。
2、近视成因
2.1、人眼的自身发育

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我们的眼睛是不断长大的过程，正常情况下，到成年，我们眼球往大长，正好是正视眼 。但这个过程极易过度发育，即看近的过多与距离过近，这样容易诱发眼轴的增长 。
为什么会诱发眼轴增长呢？
首先要了解人眼看近的机理，看近物体光线发散，人眼要进一步加大会聚力，即产生调节，和相机调焦原理类似 。这样，看近就清晰了 。
但如果距离过近，或者你的“调焦”功能不好，近距离物体光线发散度大，需要更多的会聚力，但这时人眼已经很努力了，很疲劳，付不出足够的会聚力，使得焦点在看近时极易落在视网膜后边，诱发眼轴增长 。

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所以过近的看，时间过长的看，都会诱发眼轴的增长 。由于在青春期发育过程中，本身眼睛就要长大，加上这样的诱因，很容易让眼睛过度发育，形成近视 。
2.2、遗传因素：
一般高度近视（度数超过600度）会有遗传倾向，眼球就爱往大长 。

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