减肥可以成功 ， 反弹可以很快！很多人本来已经减肥成功了 ， 但是遇到某些时期后又胖回来了 ， 这是最令人灰心的地方 。肥胖者因为体质与一般人不同 ， 较容易增胖 ， 因此如果不加注意 ， 可能又会再胖回来 。以下简单说明常遇到的体重复胖的时期：
1.年节及期间：
体重比较容易回升 ， 例如过年 ， 中元节 ， 因家中食物很多 ， 且多是高热量食物 ， 吃几天下来减重计划就被破坏了 。
2.家庭中遭遇重大变故的时期：
例如受突如其来的打击 ， 很多减肥本来已经成功的人 ， 又增胖回来 ， 且在遭遇情绪上更大的挫折后 ， 人往往会利用‘吃’来弥补情绪上的失落感及哀伤 。
3.工作忙碌时期：
常常加班或赶工的人 ， 会使饮食习惯打乱 ， 也易导致复胖 。
4.单身者新婚期间：
因为饮食习惯受到对方的影响 。
5.妇女产后及更年期：
【体重可以下来 反弹可以很快】由于荷尔蒙的影响及饮食过量都容易使体重增加

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