去运动去，出出汗就能感觉好很多 。
多运动，每天朗读一些喜欢的书籍，听开心的音乐，做好吃的，心情自然会好
运动吧，顺便吼几下，让自己知道已经惊蛰了，懒人惊醒后有惊喜哦哦哦
一个人的自闭是多种原因引起的，要想解决这一问题，应该从自已的衣、食、住、行及日常生活的各种习惯的改变做起 。自闭是天长日久积累下来的不良精神症状，同时也是自身心理承受能力大小而决定的 。比如说，当一个人天天处于一种压抑，不开心，事事不如意的时候，基本上都会出现这种自我封闭状态 。时间一长，一个人的自闭心理就产了，时间久了，就会从自闭转变成自悲、抑郁等症状 。这种症状的转变，对于一个天性内向的人来说，是一种很不健康的心理，也是一种很危险的表现 。在日常的工作中，当我们遇到这样的来访者时，通常我们给予的建议是以下几个方面：
首先，自我要建立一个良好的、健康的心态，要热爱生活，更要爱护自已 。从自已的衣、食、住、行做起，穿衣服不要求是名贵的，但要求是干净、整洁的 。食物应该是既营养又可口的，不一定要求是最贵的 。因为有的时候，食物对于每一个人来说，并不是最贵的就是最好的 。个人居住的地方，一定是既卫生又舒适的，无论是你睡的床，还是你做饭的厨房以及你使用的卫生间都必须是保持一个整齐、美观、实用的状况 。让人看上去有一种赏心悦目的感觉 。只要你做了这一些与你生活息息相关事情，你的自闭情绪就开始向好的方面发展了 。
其次，你要勇敢的走出家门，去看一看外面生活是多么的美，大自然的景色是多么的风情万种，天是多么的蓝，云是多么的白 。阳光的温暖，生活的幸福 。只要你参与其中，你就会觉得没有什么不好的因素会阻碍你去幸福的生活 。只有这样，你的心情就会渐渐的好起来 。而此刻的你也会觉得，一些磨难和不如意也不过如此，只要站直了身体咬咬牙也就挺过去了 。
最后，就是要好好的自我修炼，多读有益的书籍，多交一些有远大志向、为人正真的好朋友，多思考一下自已今后的路该如何走？是成为一个别人需要的人？还是成为一个需要别人的人？我们给你的建议是，你要活成一个别人需要的人，而非成为一个需要别人的人 。因为只有活成一个别人需要的人了，生活的主动权就掌握在你自已手里 。你就有了话语权 。
【最近很自闭，大家能不能给我提一点建议？】个人观点！仅供参考！谢谢阅读！
本文属作者原创 。

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