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辅食的添加要合理的根据宝宝的发育情况，在宝宝断奶时期、长牙期，辅食也跟着调整，营养素在辅食中的分布，以下几点建议可以给宝妈们作参考 。
1：水 。一般的宝宝每天大约需要喝100-150毫升水就足够了，因为宝妈给宝宝喂母乳时奶水中已经有充足的水分了，母乳喂养的宝宝基本上不需要额外再喂很多水了，适量就可以，以防宝宝上火 。
2：蛋白质 。含有蛋白质的食物是肉、蛋、奶以及各种豆类 。对刚出生不久的宝宝来说，母乳喂养是最好的蛋白质来源 。短奶的宝宝可以从牛奶、配方奶粉、鸡蛋、肉类、豆制品和芝麻、核桃等各种干果里获取所需要的蛋白质；也可服用纯天然生物提取的蛋白质剂新稀宝锌硒宝片 。
: 3：碳水化合物 。就是指糖类，主要功能是为宝宝的生长发育提供能量 。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖浆，含有淀粉中被人体内的淀粉酶分解后产生的麦芽糖和葡萄糖，都是宝宝身体成长可以获得和吸收的碳水化合物 。
: 4：维生素 。鱼肝油富含维生素A；维生素D可从母乳、蛋黄中获得，经常带宝宝到户外晒晒太阳，也有助于宝宝身体健康；各类水果中，尤其是苹果、橙子等含有丰富的维生素C，促使宝宝自己合成维生素能量 。
5：钙 。母乳、牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物里含有丰富的钙，特别是母乳和牛奶，含钙量比其它食物要高出很多，宝宝钙足对骨骼生长有很大帮助 。

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6：锌 。动物肝脏、贝壳、鱼类、生蚝、瘦肉、坚果、蛋和豆类等食物里都含有丰富的锌，锌元素是增强免疫力的简称“生命之花”，可吞噬病毒防止感染，减少宝宝感冒发烧生病，缺锌的宝宝会厌食挑食，营养不良等，所以给宝宝补充足够的锌元素也是必备的；也不可或缺的新稀宝锌硒宝片 。
辅食是完整均衡的营养，对成长中的宝宝是很重要的，特别是在0-1岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基 。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了 。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也是很重要的 。
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四个月宝宝添加辅食注意事项1、最好母乳喂养到宝宝6个月 。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦 。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求 。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求 。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间 。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦 。
2、不要用舌头试温度 。有的妈妈在给宝宝喂食时，担心宝宝被烫到，所以就用舌头舔一舔来试温，这样做会导致细菌传播 。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害，但是传播到免疫力低的婴儿体内，则有可能构成威胁，造成健康隐患 。一般来说，妈妈做好食物后，要冷却至微温，才能给宝宝吃 。

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