在平常洗澡过后，通常会做些什么呢?是马上上床睡觉还是看一会电视呢?其实减肥瘦身的神奇功效就在这一瞬间，不要着急，小编在此向大家推荐沐浴后的按摩减肥招式，减肥效果可是非同反响的哦!不信就试试看吧!
1.手臂
按摩方式：徒手
按摩方法：
1.手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压 。
2.将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转 。
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
2.胸部
按摩方式：徒手
按摩方法：
挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下 。
目的：防止胸部下垂、紧实胸部 。
3.侧腰部(就是传说中的叉腰肌)
按摩方式：徒手
按摩方法：
1.双手由后往前用力推挤 。
2.用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉 。
目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细 。
4.臀部
按摩方式：徒手
按摩方法：
左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏 。
目的：防止臀部下垂，提高臀线 。
5.腿部
按摩方式：徒手
按摩方法：
小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿 。
大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉 。
目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线 。
6.大腿
按摩方式：滚轮
按摩方法：
小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩 。
大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩 。
目的：对付腿部橘皮组织，美化腿部线条 。
【健康减肥法让人心动的沐浴按摩招术】想减肥?不妨来看看沐浴后的简单减肥瘦身法，轻松按摩效果非常值得期待!

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