【饮食减肥常识】（口味淡利于防肥减肥）我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康 。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病 。肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖 。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜 。
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