初夏天坐月子有哪些注意事项？ _经验常识

【初夏天坐月子有哪些注意事项？】说起夏天坐月子，让我想起至今都印象深刻的一件事。小学五年级的时候，一个家长在医院上班的同学给我们分享了一件“奇闻”，大夏天竟然有位阿姨穿着大棉袄，被热得中暑住院了，还很严重，差点没抢救过来。后来听家里大人说，才知道那是个坐月子的产妇，因为家里老人坚持要捂月子，结果出了问题。大人抢救，家里人手忙脚乱，小宝宝都是护士帮忙照看的。那时候，虽然对坐月子并不懂，但是却对捂月子这个危害印象深刻。
初夏季节，有些地方气温已经很高了，家里温度有时能到30度，加上产妇的房间又不能直接开窗户通风，更是容易闷热。产后体虚，本来就容易出汗，夏天坐月子真是很难熬。

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那么，初夏坐月子有哪些注意事项呢？
室内环境要温度适宜、空气新鲜。
屋内定时开窗通风换气，产妇和宝宝住的房间通风时，就先让母子俩去别的房间待一会儿，通完风再回去。
室温太高的时候，就要及时降温，否则产妇容易中暑或者得产褥热，是很危险的。坐月子是可以使用空调的，只要风没有直吹产妇和孩子就行，温度设置在26-28度比较适宜。

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穿着上要注意。
开空调的时候，产妇要穿薄棉的长袖长裤，以免着凉。产妇特别容易出汗，选择纯棉材质的衣物会比较舒适，透气且吸汗。可以穿上薄棉袜，以免脚下有凉气，容易引发肠胃不适。
产妇出汗多，衣物要勤换洗。
饮食上要注意。
保证营养均衡，不要只喝一些下奶汤，太过油腻也不易消化，还营养单调。肉蛋奶水果蔬菜都要吃。夏季吃水果一般常温的都可以，如果怕凉可以用热水烫一下，不过西瓜、甜瓜等凉性的水果尽量少吃。

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洗浴上要注意。
顺产或者剖腹产的妈妈一般在产后一周，刀口愈合好了之后，就可以淋浴了。水温不要太低，在37度左右，不要空腹或者刚吃完饭时洗澡。每次洗的时间不要太长，5-10分钟即可。洗浴之后要用电吹风及时吹干脱发。
对于分娩时出血过多，或者是体质较差的产妇，不要过早淋浴，可以简单的擦洗一下。
初夏天坐月子有什么注意事项？夏季是非常炎热的，即使是初夏的季节，气温可能也要达到27~30度左右了，这个时候坐月子，对于很多的新手妈妈来讲，有很难熬的感觉，其实初夏季节坐月子，只要注意以下几项，也能够安然的度过产褥期。
第一，注意室内降温，很多人会觉得，新手妈妈在月子期间是不能够吹风或者是吹空调的，但是如果夏季气温太过炎热的话，室内温度过高不利于产妇和婴儿休养，其实在月子期间也是应当开窗通风的，封闭的室内空气混浊，更容易滋生病菌。开窗通风的时候只要注意避免穿堂风，避免风口直吹产妇就可以。最佳的做法是将隔壁房间的窗户打开，通风换气。
如果想要开空调的话，要注意尽量将温度调高，产妇需穿上长衣长裤袜子等，风口不要直吹产妇。
第二要注意个人卫生，夏季天气炎热出汗是正常的，而且由于产妇刚刚生完宝宝身体虚弱更容易出虚汗，这时候产妇需要适当的擦浴，使用温热的毛巾擦拭身体，并勤换衣服，保持良好的个人卫生。
第三，适当的活动，顺产的产妇在三天到七天，之后就能够进行简单的活动了;而剖腹产的产妇则需要等到伤口长好了之后在活动，差不多在14天到21天左右。建议以散步，慢走等温和的运动为主，切记不要过度运动，否则会导致子宫脱垂腰酸背痛等，不利于身体恢复。

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