可是2012年研究进行分析，发现鱼油没有预防心脏病的效果 。当然我们现在看来这些研究就是研究，我们看看而已，毕竟鱼油不是药物，只是保健品，我们对待保健品一定要冷静，所有的保健品都不会像推销者说的那么神奇，如果真有那么神奇，医院都可以关门了 。
我对保健品的高态度就是，保健品不是必须品，您有钱可以吃，没钱别乱花钱 。真正的保健是健康的心态和健康的生活 。
DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，能够调节肠道对于脂质的代谢，促进脂质的排泄，对于调节血脂，特别是降低甘油三酯有一定的效果 。也就是好的深海鱼油对于轻度升高的甘油三酯有一定的作用 。

可是为什么医生舅妈吃完不起作用，最主要的原因是他舅妈的血脂主要是胆固醇和低密度脂蛋白升高，而不是甘油三酯升高，轻度甘油三酯升高，可以吃鱼油来降血脂，但胆固醇和低密度脂蛋白升高吃鱼油意义不大 。所以舅妈吃了半年鱼油，胆固醇和低密度脂蛋白依然很高 。
如何降血脂？

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首先健康生活是基础，尤其控制饮食和加强锻炼 。
如果是甘油三酯，不高于5.65，甚至可以不吃药，单纯的低油饮食，少吃油炸油腻食物，不喝酒，少吃一点细粮，增加粗粮杂粮水果蔬菜比例，大部分甘油三酯都能恢复正常 。如果高于5.65可吃鱼油，但最好是纯度高的鱼油，也可以加一点药物 。
如果是的胆固醇和低密度脂蛋白升高，一般会建议吃一点他汀药物来降血脂，因鱼油没效果，所以舅妈吃了鱼油半年血脂依然很高 。
[心血管王医生版权]
高血脂是血脉不通，血液输送不到位，指使血脂消耗不掉的结果 。有高血脂的人往往伴随着头疼和精神匮乏以及四肢无力，是因为脑部因血流不畅，导致的大脑缺血缺氧；因血流不畅导致的血液不能抵达身体末梢的结果 。治疗高血脂的根本方法在于活血通流，单独降血脂是要吃一辈子降血脂的药，因为没有解决根本 。解决根本的办法就是:补气健脾、活血化瘀、适当运动、保持心情舒畅，还有正确的生活方式和规律 。不仅血脂是这样，血压和血糖依然如此，西医的降压药和降糖药为什么要人吃一辈子？原因就是没找到根本 。
鱼油是肯定具有降低血脂的功效，深海鱼油老人吃了更好，深海鱼油具有降低血脂，软化血管的作用 。深海鱼油具有预防冠心病的作用 。


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现在的研究说明了深海鱼油当中富含有n-系列多不饱和脂肪酸EPA和DHA，这种脂肪酸具有降低血脂，软化血管的作用，对于预防心脑血管疾病的发生有良好的作用 。所以呢我们建议老人可以多吃一些鱼类食品，深海鱼油稳定的吃下去 。但是并不可以把降低血脂的希望都寄托于深海鱼油上面，合理饮食、多多运动的健康生活方式，才是最好的降血脂方法 。


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深海鱼油对老人健康有好处，深海鱼油的功效来自于鱼油内部的EPA和DHA 。
DHA和EPA均属于ω-3脂肪酸，能有效帮助老人降低体内胆固醇和甘油三脂的含量，对于预防心血管疾病，其中EPA更是被称为“血管清道夫”，它具有疏通清理心脏血管、降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化的作用，对人体的好处太多了 。
DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要组成成分，与脑部和眼睛发育有非常密切的关系，是人体不可缺乏的物质，但是因为人体无法自行合成DHA，所以必需通过外援性补充 。

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