体态趋于臃肿化，这是现今人群越来越多见的一个情况，减肥，已经刻不容缓，减肥就要运动，那么什么运动最适合呢？看看周末减肥终极运动：登山 。BUp康易健康网
周末减肥终极运动：登山BUp康易健康网
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的ＩＴ族 。BUp康易健康网
【减肥终极运动：登山】效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能 。BUp康易健康网
理由：ＩＴ人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐　射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议 。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉 。BUp康易健康网

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