2 减肥药就省了吧
一些产妇惧怕体重增加，产后利用减肥药控制体重 。产后3个月内产妇和宝宝都属于身体的敏感脆弱期，部分减肥药中的特殊成分会影响母乳的质量 。
晚孕妈妈——你的故事我能懂
姓名蒋娜职业外交官
怀孕年龄32生产形式 顺产
孕前体重53kg产后体重
瘦身感悟维持孕期及产后摄取的热量和所消耗热量的平衡
我32岁时才计划做母亲 。怀孕之前确实担心过难产和产后体形走样的问题 。我查阅了很多杂志和资料，了解到怀孕后体重的增加如果控制在25~30斤，这两点困难就容易避免 。于是，刻意注意自己孕期的饮食和运动，避免孕期体重增加太多 。
生产应该说是很顺利的，上午10：00进产房，傍晚6：00多就顺利产出我女儿 。整个生产过程没有电影里演绎的那种撕心裂肺的痛苦 。产后4个小时我就下床做一些简单的活动，给宝宝进行母乳喂养 。我自己认为最原始、最自然的哺乳方式不仅对宝宝有益，而且可以维持身体摄取和消耗的营养平衡 。这样发胖的机率就下降很多 。
同事都说我产后体形和产前没什么区别，有些同事还询问我采取了什么办法 。其实，我既没有安排健身，也没有刻意节食 。我的经验就是一定要保持“平衡”，用纯自然方法恢复体形 。我总结了三点：
1孕期和产后摄取的补养品要和身体的消耗平衡，不能过剩 。
2坚持母乳喂养，身体汲取的营养和宝宝共同分享，能使自己消耗掉一些能量 。
3坐月子时每天保持简单、轻松的运动 。
姓名朱利职业银行职员
怀孕年龄33生产形式顺产
【给高龄产妇支的瘦身锦囊】孕前体重57 kg产后2个月体重
产后6个月体重
瘦身感悟一定要多运动，利用健身器械减掉身体赘肉
去年3月我首次怀孕，老公很高兴，每天都逼我吃很多营养品滋补身体 。怀孕4个月时，我明显感觉身体沉重，行动不便 。去医院做常规检查时，我及时咨询医生每天的进食量，才明白拼命滋补不是一件好事情 。怀孕中后期，我适当调整了饮食 。由于怀孕前期滋补的太厉害，体重还是比孕前增加了近20公斤 。
生产时不是很顺利 。胎儿较大，身体的笨重让我使不上力气，非常痛苦 。产科医生一直让我放松做深呼吸，但是我自己感觉已经没有力气去呼吸了 。可能真是做母亲的那种奉献精神，我坚信自己可以渡过难关 。11小时后，我儿子诞生了 。
产后2个月时体重比孕前增加了近10公斤 。针对自己身体情况我选择到健身房运动瘦身 。刚开始我每5天做1节有氧圆球操，半个月后增加到3天一次，并加入游泳60分钟 。4个月后，我基本恢复到孕前体重 。

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