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1、每天要洗两次脸 ， 早晚各一次 ， 最好用温水洗脸 。并且在洗完脸以后及时使用爽肤水对皮肤进行拍打 ， 切忌经常用手去摸脸 ， 也不要直接用手去挤痘痘 ， 皮肤出油的时候可以用吸油纸吸掉脸上的油分 。少吃或者不吃辛辣等刺激性的食物 ， 保持正常的作息 ， 不要熬夜 ， 保证充足的睡眠 。这些方法对消除青春痘都有好处 。
2、长青春痘的主要原因是雄激素过高 ， 皮脂分泌旺盛 ， 超过毛囊的代谢能力 ， 在这种情况下 ， 皮脂堆积过多 ， 就变成了痘痘 ， 而皮脂的大量堆积 ， 也成了细菌生长的场所 ， 所以一般情况下 ， 青春痘都是在脸部大范围生长的 。
3、油性皮肤是比较容易长青春痘的 ， 所以从根本上改变油性皮肤 ， 可以从补水这方面来入手 ， 由于皮脂堆积过多 ， 会造成细菌滋生 ， 所以洁面也是很重要的 ， 需要做到一天两次洁面 ， 保证把存在于脸上的细菌都消灭掉 ， 洁面以后及时补水 ， 给皮肤补充足够的水分 ， 能够使油性皮肤变得越来越水润 。从而减少青春痘 。
4、长青春痘还有一个原因就是皮肤内部有毒素 ， 这种情况下 ， 我们就要忌辛辣等刺激性的食物 。食用刺激性的食物 ， 会使我们体内的毒素增加 ， 这样就更加不利于青春痘的消除 。
【如何除青春痘】5、作息不规律也会导致青春痘的肆意生长 ， 所以有规律的作息也可以帮助我们消除青春痘 ， 坚持早睡早起 ， 睡眠时间少是不可以的 ， 但是也不意味着时间长可以 ， 最好做到早睡早起 ， 不要熬夜 ， 也不能嗜睡 ， 保证睡眠质量 。

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