1. 帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂 ， 可以保护你的肺不受污染物侵害 。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明 ， 每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好 。
所以 ， 从今天开始 ， 在午餐计划里加一个苹果吧 。
2. 使头皮恢复活力
使用苹果醋 ， 对头屑说再见 。《醋的治疗功用》的作者Cal Orey告诉我们 ， 苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌 。
试试这样作：
洗净头皮后 ， 直接倒几匙苹果醋 ， 然后按摩至吸收 ， 保持一分钟 ， 最后清洗干净 。
3. 瘦身
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油 ， 那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪 。
果酱不含脂肪、无胆固醇 ， 而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米 。
4. 调节辐射
在家里自己做一次青苹果面膜吧 。苹果有补水的作用 ， 而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果 ， 学习一下吧！
具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器 ， 加入1/2杯切成薄片的青葡萄 ， 一大汤匙柠檬汁 ， 1/4杯芦荟汁 ， 持续搅拌 ， 直到形成稠膏 。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位 ， 15分钟后用温水洗净 。
注意：
【健身减肥吗- 健康瘦身简单有效的办法 ：可以保护你的身体】涂抹前先取少量涂在脸部或颈部 ， 确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应 。

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