有不少准妈妈怀孕后会"戒掉"蜂蜜 ， 有的是因为担心蜂蜜会引起过敏 ， 有的是害怕蜂蜜含有激素对宝宝不利 ， 那么准妈妈究竟能不能喝蜂蜜？喝蜂蜜对准妈妈有什么好处？准妈妈又该如何正确喝蜂蜜呢？下面具体的我们就来跟大家一起看一下吧 。
一、孕期吃蜂蜜要紧吗

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一、准妈妈可以喝蜂蜜吗？
二、喝蜂蜜对准妈妈有什么好处？
蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 ， 有助于益脑增智、美发护肤 ， 除此外 ， 准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处：
1.促进消化 。研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调理作用 ， 可使胃酸分泌正常 。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间哦 。
2.增强免疫力 。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高免疫力 。
3.改善睡眠质量 。蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦 。
4.对于患有高血压的准妈妈 ， 每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的 ， 因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用 ， 可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说 ， 蜂蜜是良好的营养品 ， 能增强体质 。
【孕妇可以吃蜂蜜吗？】二、孕早期是否能吃蜂蜜

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蜂蜜是天然的大脑滋补剂 ， 因为在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 ， 是益脑增智、美发护肤的要素 。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段 ， 因此 ， 多喝蜂蜜 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。
蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间 。在孕早期 ， 孕妇身体会有较为强烈的症状 ， 孕妇开始出现早孕反应（疲劳 ， 乏力 ， 嗜睡 ， 食欲减退 ， 恶心 ， 呕吐等） 。
三、准妈妈正确地来喝蜂蜜

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1.怎样挑选蜂蜜？
2.蜂蜜水应该怎样冲泡？
准妈妈喝蜂蜜一定要适量 ， 每天不宜超过一大勺 。蜂蜜忌热服用 ， 否则会损失维生素 ， 使生物酶失活 ， 降低了原本蜂蜜的营养价值 ， 在食用蜂蜜时 ， 用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳 。
3.什么时候喝蜂蜜水最好？
首先 ， 空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不适宜的 。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 ， 饮用后 ， 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了"第一杯水"清理机体内环境的作用 。
四、孕妇喝蜂蜜水的注意事项

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