啤酒肚请用啤酒减肥法- 健康瘦身简单有效的办法 _经验常识

减肥中的男士朋友一听到啤酒就像到自己的啤酒肚子，其实啤酒肚和啤酒撤不上太大的关系，熟话说的好“适得其反”，如果合理的喝点啤酒不仅仅不会产生啤酒肚，而且还能帮助您铲除啤酒肚。下面将为您介绍下啤酒是如何减肥的。
在了解啤酒减肥方法前我们先去看看了解下早期分享的啤酒减肥原理。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
啤酒减肥喝法：
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。空腹，吞服，一日一次，一次五瓶以上，越多越好，冰镇啤酒效果尤佳。
所谓吞服，就是一口一杯，杯杯见底，杯子越大越好。我们曾使用过特大号的“酒杯”，一“杯”可以装一瓶半，实际上那是饭馆盛汤的大海碗。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
所谓一日一次，是指从天黑以后在酒桌前坐下开始直至天亮，之间可以换地。我们曾搞过测试，在酒桌前坐着喝酒的人，心跳都在每分钟100次左右，相当于中速行走；划拳打通关的人，心跳则在每分钟150左右，相当于小跑。也就是说，喝一次啤酒，相当于从天黑连跑带颠到天亮，保守些计算，肯定也有几十里路了。
【啤酒肚请用啤酒减肥法- 健康瘦身简单有效的办法】所谓一次五瓶以上越多越好，是因为只有如此剂量，才能将肠胃打通。这使啤酒的热量来不及淤积，营养来不及吸收据说一瓶啤酒相当于两个鸡蛋的热量）。大剂量饮啤就是要使身体的排泄反应先于、并永远大于身体的吸收反应。
啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒
喝啤酒减肥有技巧：啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。
小编提醒注意：并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
根据消息明星减肥也使用啤酒减肥，比如啤酒减肥，有兴趣的朋友可以参考下。
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。很多久坐的朋友经常会产生啤酒肚，特别是IT族，吃饱了就座着，这类人是最容易拥有啤酒肚的，所以我们应该走出这个减肥误区，让自己更科学健康的减肥。

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