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反胃和胃痛症状的出现，说明胃部的消化功能出现了一定的障碍，所以在饮食时应该注意以易消化，无刺激的饮食为主，那么详细该怎么做呢？小克认为有以下几点：
1.规律饮食，按量吃饭：按时的进食有助于胃部形成一个良好的消化规律，而按量的吃饭不会加重胃部的消化负担，当胃部的消化功能规律并且进食的食物易于被消化的时候，自然就不会出现胃痛，胃胀和反胃的症状 。
2.导致胃部疼痛的疾病有很多，像胃溃疡，十二指肠溃疡，糜烂性胃炎都是可以导致胃痛发生的，但是除了一些胃病之外，像一些胆囊疾病，肝脏疾病也会导致上腹部的疼痛和反胃症状的发生，所以对于一些长期治疗无效的胃病，应该想到是否是其他器官的疾病所导致 。

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3.饮食清淡的同时还要富有营养：很多说小米粥可以养胃，于是天天来喝小米粥，最后导致的结果就是症状越发的严重，并且还出现了营养不良的情况，这是因为小米粥中营养有限，而人体每天所需的营养物质是多种多样的，所以在养胃的同时，千万不要忽略了食物的互相搭配，多吃水果蔬菜，不仅有助于胃肠道的消化，还可以增加食欲 。

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以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识 。
胃口开，貪欲好，消化好，则吸收营养也好 。反之，则可能会有消化不良的系统性反应 。所以，要把胃养好 。

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胃病有呃逆，呕吐，反酸，疼痛，胀满等症状的表现，应该及时调整，就医妥善处理好 。特别是慢性的胃病，更应该积极的接受治疗 。因为胃不好也会影响到其他方面的问题的 。

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胃肠道疾病，自我的调节也非常的重要了 。忌口很关键，对于生，冷，硬，刺激性的食物都应该列为禁忌的 。人常说，三分治，七分养 。这一点一定要记住了 。

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有胃病的人，先了解自己的病情，在掌握好相关的知识情况下，可以有选择的使用养生保健的方法 。这里介绍药膳养生，胃病常用的几味药物，如厚朴，白术，茯苓，乌药，乌賊骨，蒲公英等等为主，搭配热性的食物，加以煲汤，煎熬，浸泡等等方法，便可以起到养生保健的作用了 。在选择食品的时候，注意分辩食物的属性，择优而食，适可而止 。望能帮助你的选择了 。

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