反胃和胃痛其实都是胃病的表现情况，所谓胃病，就是我们的胃器官的功能出现了问题，像如果长时间不吃早餐，或者饮食不规律的话，是很容易的胃病的，而一般得了胃病之后便很难根治，只能一直靠着胃药得以缓解 。胃药吃多了也对我们的身体不好 。另外，胃病犯了的时候疼痛难忍，作用时间不确定，有时候是晚上，会疼的你根本睡不着觉 。
那么反胃和胃痛有什么食疗的方法呢？因为吃胃药只能起到暂时缓解的情况，并不能从根本上治疗胃病 。所以除了一些医生开的药物外，我们还需要自己配合一些平时食用的东西来治疗 。像前面说到的三餐问题，很多人因为时间不允许或者工作的原因又或者出于主观意识想减肥而不吃早餐，认为不吃早餐无所谓或者可以减轻自己的重量 。然而，这种想法是大错特错的，早餐是一天积累元气的重要环节，早餐要吃得好，吃的有营养 。午餐要吃的饱，晚餐要吃的少，才不会导致胃消化不良，才不会损伤到胃功能 。
在饮食上，要多吃清淡的食物，不要吃太辛辣的食物 。有胃病的人要忌食辣椒，火锅，烧烤等东西，多吃一些水果和蔬菜补充维生素 。饭后也不要一直坐着，这样不利于消化，会导致积食而造成胃病 。
从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种治疗技能等 。
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可以缓解恶心吐感的食物1. 水
当身体缺水的时候，会容易感到恶心想吐，所以随时补充水分，以预防因缺水而引起的恶心感 。切记不可过度摄取，或一下子喝太快，反而引发反效果 。
2.香蕉
因为富含钾离子，可在短时间内让人体减轻脱水症状，以缓解恶心呕吐感 。
3.苹果
【反胃且胃痛该怎么食疗？】有丰富的纤维质，有助清除人体消化系统可能造成恶心感的「诱导物质」 。
4.坚果
当身体缺乏蛋白质时，可能会出现恶心感，可吃坚果来补充，千万要注意对坚果过敏者请勿食用，请用其他富含蛋白质食物替代 。
5. 苏打饼干
因淀粉含量高，可帮助吸收胃酸，并有效缓解恶心症状 。
6. 柑橘
含有生物类黄酮，及丰富纤维质，可以吸收水分并缓解恶心感 。
7. 薄荷
薄荷叶的味道可以缓解头晕，咀嚼叶子或泡茶喝都有效 。
8. 姜
姜所含的姜醇及姜烯酚，是天然的止吐药，但因直接食用太刺激，请食用姜汁、姜茶、姜饼、姜糖或其他姜制食品都能有效缓解恶心呕吐感 。
谢悟空邀请，反胃，胃痛，系胃肠功能失调或有炎症，如今的这代年轻人多吃垃圾食品，烧烤，火腿肠，辣条，方便面，奶茶，油炸及二次加工食品，碳酸饮料，啤酒等涨坏胃肠，更有的早上起的迟不吃早餐，饿了除了零食就叫外卖，大多饿一昏中午大鱼大肉加啤酒，晚上涨死大吃大喝加熬夜，这胃不痛不炎才怪呢，胃肠菌群不平衡，久而久之胃肠炎症肯定是痛，再就是瘤子疮痍到癌症一条龙，等酸性到一定成度癌在情理之中，发现胃痛立即就医，调整饮食，拒绝垃圾食品，多吃些小米稀饭及每天少量酸奶，喝健胃的三楂茶及食品，加运动，只有胃肠菌群平衡才能痊愈 。同感的赞一个并转发朋友圈给他人带来福音 。
反胃和胃痛是临床上较为常见的两种消化系统症状，反胃和胃痛可以使日常的生活饮食习惯引起，也可以是一些胃部疾病所引起 。
对于反胃和胃部的疼痛该如何进行食疗，小克认为首先要做的还是应该明确有无胃部疾病的出现，如果是存在有胃部的疾病，那么单纯的使用食疗的方式只能暂时的缓解胃部的疼痛和反胃的症状，并不能防止胃病向着更严重的方向发展，而如果是一些偶尔的因素所导致的胃痛和反胃，比如进食过多，进食一些不易消化的食物和腐坏的食物，那么通过食疗的方式是有助于症状缓解的 。

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