女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点 。生活家小编特别为您打造３６０度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！Tu6康易健康网
有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果 。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的 。Tu6康易健康网
全麦包全麦包是面包中热量最低的，如果你是无包不饱的话，就建议你早餐吃个全麦包填填肚子 。Tu6康易健康网
燕麦片热量低，营养丰富，含维生素Ｂ、Ｅ、铁等成分，对推动消化系统很有功效 。Tu6康易健康网
椰菜椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低热量又饱肚 。Tu6康易健康网
芦笋芦笋含丰富维生素Ａ、Ｃ，生吃或者煲熟做一杯芦笋汤，可当零食或饮料充饥，健康又不会长肉 。Tu6康易健康网
茄子有科学研究指出，茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ，是一种有益食物 。Tu6康易健康网
鸡肉鸡肉去皮食用，热量更低 。比半份牛肉、猪肉的热量还要低 。Tu6康易健康网
土豆烹制方法很重要 。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除 。Tu6康易健康网
扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢 。Tu6康易健康网
【拥有完美身材 低热量选秀哪些食品最减肥】橙橙含天然糖分，多纤维又低热量，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择 。Tu6康易健康网

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