现在 ， 我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给你 ， 想3日减5磅 ， 还是7日减两寸？自己挑！
清洁身体餐单
早餐：任何种类新鲜水果 ， 分量随意+无糖果汁一杯
午餐：任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯
晚餐：任何种类蔬菜+生菜两杯+蕃茄汁半杯
重复以上餐单两天 。
日减5磅餐单
透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的 。
第一天
早餐：花生酱多士一片+西柚半个
午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片
晚餐：瘦肉400克+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯
第二天
早餐：鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只
午餐：芝士四安士+克力架饼干五块
晚餐：鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只+雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个
午餐：鸡蛋一只+多士一片
晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+甜瓜一片+雪糕半杯
餐单备注：每天应喝大量开水 ， 咖啡或红茶不加入糖或奶 。除 盐及胡椒粉外 ， 不使用其他调味料 ， 多士也不可涂上牛油或其他酱油 。餐单上任何材料及分 量 ， 不可取消或更改 。此餐单只可一个月一次 ， 三天后应照常饮食 ， 但不可过量 。
7天减臀2寸餐单
以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉 ， 重复7天 ， 可令你下半身的赘肉减少1至2寸 。
早餐：牛奶麦皮一碗
午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料
晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯
【三日瘦掉5磅肉】备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶 ， 加糖饮品不宜饮用 。

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