这个是需要人工排出来的 ， 用吸奶器吸出来 ， 不吸出来胸硬邦邦的 ， 可能会导致乳腺堵塞 ， 造成结奶
首先吃些清淡的 ， 减少乳汁的分泌 ， 然后给宝宝喂奶之后别再用吸奶器 ， 还不到喂宝宝的时间如果涨奶宝宝又不吃的话手工挤一些出来 ， 不要太多 ， 只需要缓解涨奶即可 ， 然后循环 ， 后面涨奶的时候再延长十分钟再挤 ， 每一次都晚十分钟 ， 这样基本上不到一星期就会比之前好很多或者直接到达理想 ， 不要着急 ， 这需要过程[灵光一闪]
少喝汤 ， 一定要挤出来 ， 不然容易堵塞 ， 最好去医院做一下乳腺疏通 ， 避免得乳腺炎 ， 影响宝宝吃母乳 ， 自己也受罪 。
乳汁太多不要担心 ， 可以用打奶器打出来 ， 用密封袋装起来放速冻 ， 可以保存6个月 ， 等到断了母乳再给宝宝喝 。
在确定孩子喝奶周期的情况下 ， 乳房帐的厉害 ， 可以用手（电）动吸奶器吸出 ， 由于乳汁多 ， 要做好乳头清洁护理！
乳汁的量与孩子吸吮的量成正比 ， 吸吮刺激乳房越频繁 ， 泌乳越多 ， 反之 ， 泌乳越少 。
当乳汁或许多时减少孩子吃的频率 ， 降低刺激乳房 ， 给乳头向大脑传递信号 ， 孩子不需要那么多 ， 乳汁自然缓慢降下来 。
通往乳汁不多 ， 也可以通过孩子频繁吸吮刺激乳房来增加乳汁 。
产后 ， 随着乳汁的分泌 ， 妈妈们的乳房都会胀起来 ， 随着宝宝的吸吮 ， 时间的延长 ， 胀奶的次数会越来越多 。如果在哺乳一段时间以后 ， 感觉乳房不那么胀了 ， 应该是乳汁供应不了胎儿 ， 提示供需不平衡 。一般情况下 ， 哺乳期供需平衡的征兆就是 ， 乳房会自我调节 ， 会随着宝宝长大 ， 食量的增多 ， 乳汁分泌量逐渐增多 。宝宝不吸的时候乳汁分泌减少 。一般宝宝生后6个月之内 ， 乳汁的营养成分会满足宝宝的发育需求 ， 不用添加辅食 。
乳汁过多的原因有哪些：
1、宝宝吮吸的方法有误
通常母乳是按需供应的 ， 所以不存在乳汁过多 ， 有可能是新妈妈喂养宝宝时 ， 造成宝宝含乳头的姿势有误 ， 不能一次就吃足够的奶 ， 如此会造成宝宝养成少吃多餐的习惯 ， 这们就会刺激奶水增多 。
2、吃了太多催奶的食物
新妈妈奶水足够还一直在吃催奶的食物 ， 自然就会造成奶水暴涨 ， 新妈妈势必会胀奶胀得难受 。
一般宝妈的奶水是与宝宝吃得情况有必然的联系 ， 吃多少产多少 ， 通常不会有奶水过多的情况 。
产后除了注意饮食 ， 控制乳汁分泌 ， 达到供需平衡之外 ， 产后还要注意运动锻炼 ， 有助于身体、身材的恢复 ， 尤其是产后的盆底肌锻炼 ， 顺产产后42天 ， 剖腹产产后60天之后可以下载G动APP进行盆底肌锻炼 ， 可以预防、改善产后的漏尿、便秘、脱垂等情况 ， 促进产后恢复 。

文章插图
哺乳期奶量太多怎么办：
女性在哺乳期虽说要补身体 ， 但是也无需进补各种催奶的汤类 ， 除此以外 ， 妈妈奶水太多的话 ， 一定要控制进补的食物 ， 宝妈要暂停或者减少补品的摄入 ， 尤其是一些汤类 。比如：鱼汤、豆腐汤、鸡汤之类有下奶功效的食谱 。

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