临产前都有哪些症状，产后怎么快速恢复体重？ _经验常识

到了孕晚期，估计很多准妈咪都会关心临产前症状和产后快速恢复的问题，下面就让经验丰富的欣然姐姐给大家一一讲解。

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我们常见的临产症状主要有四种：

规律阵痛注意是规律阵痛，孕晚期很多准妈咪会遇到假性宫缩，要注意区分，规律阵痛一般达到几分钟一次的时候，分娩就正式到来了

见红见红这个其实不太好说，见红三两天之后再分娩的大有人在，见红之后三两个小时分娩的也不少，一般孕晚期见红就是一个即将分娩的信号，要做好准备哦
破水破水24小时之内必须要分娩，否则胎儿就很容易发生缺氧的危险，破水之后要立即去医院待产
入盆入盆这个临产症状一般在经产妇身上体现比较明显，入盆，意味着临产的到来，但具体分娩时间还是因人而异的

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产后恢复是很多妈咪关心的问题，其实很简单，管住嘴、迈开腿、自己带娃就可以。

管住嘴很明显，吃得多就会容易长胖，生完孩子如何不影响哺乳的瘦身是关键，哺乳期的饮食要注意营养均衡，合理搭配，尽量避免高糖高脂类食物的摄入

迈开腿瘦身离不开运动，要抓住产后六个月的瘦身黄金期，适当适量的运动，对于恢复身体很有效

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自己带娃自己带娃包括坚持母乳喂养和陪孩子：坚持母乳喂养本身就是一个很好的瘦身方式，所以，条件允许的话尽量坚持给孩子母乳到一周岁，瘦身效果特别明显；陪孩子是件辛苦的事情，对于身材恢复也是功不可没，带孩子的过程中，无形的会消耗掉很多脂肪，还能增进亲子感情，何乐不为？

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临产前都有哪些症状

1、腹痛(子宫收缩)：从孕8个月末开始，准妈妈无论站立、坐或行走时，腹部都会有一阵一阵发紧变硬，主要由于子宫收缩造成的。每次宫缩的间隔时间长短不一，短者十数分钟，长至两小时，如果宫缩多出现在夜间，且不能使子宫口开大，称为假性宫缩。在孕38-40周即进入分娩活动期，在这段时间里若每隔2-3分钟宫缩1次，持续30-40秒，伴宫口进行性开大，这才是临产前的宫缩。
2、破水：由于子宫收缩加强，子宫腔内压力增高，促使羊膜囊破裂，囊内清凉淡黄的羊水流出。一般破水后就分娩在即了。产妇要立即采取平卧姿势送往医院分娩，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。
3、子宫底降低：在正式分娩前两周左右，孕妇会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出现象，此时胎动较前减少，孕妇感觉上腹部较为舒适，呼吸较前畅快，胃口增加，但有尿频及下腹坠感或腰酸腿痛，行动不便，阴道分泌物增加。这对初产妇来讲，预示胎头已入盆固定，也预示经产妇胎头入盆，或接近入盆。
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