还是在家吃饭好
虽然谨记以上要诀 ， 去餐馆吃饭就能大大减低增肥的机会 ， 但街外的餐馆 ， 在烹煮食物的过程中少不了将食物腌制过 ， 又或加了大量调味品 ， 令食物的味道浓郁可口 ， 味精太多或盐分过高的食物 ， 对健康也有一定影响 ， 所以都要尽量避免 。再加上餐馆内的菜式都以炒、煎、炸为多 ， 令立志保持体形的你较难选择 ， 所以要减肥 ， 最好还是留在家中 ， 自己亲自调配健康菜谱吧！
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