６、刘嘉玲54z康易健康网
身材曼妙的刘嘉玲是告白商的宠儿 ， 这几年像模特多过像演员 。她不消像动作女明星那样踢腿 ， 只需要在相关的告白中露一露美腿就行了 。54z康易健康网
刘嘉玲靠吃番薯减肥 ， 身体重量从５９公斤减成４５公斤 ， 清减了１４公斤！刘嘉玲还直言 ， 为确保清减 ， 天天凌晨５时３０分之前应当上厕所 。54z康易健康网
她指出 ， 这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要随着太阳生活的 ， 最正常的应当是晚上十时半上床 ， 睡到子夜三时摆布 ， 前一天吃进肚子里的东西便会全数消化掉 。54z康易健康网
是以 ， 凌晨五时三十分就应当上厕所！”　除此之外 ， 刘嘉玲天天打１５分钟打壁球 ， 既能够出一身汗 ， 也可维系肌肉健壮呢！54z康易健康网
７、钟丽缇54z康易健康网
像钟丽缇这种好身材的大美人 ， 光是脸正对镜头是远远不够的 ， 总是忍不住炫耀一下长腿 。“妖冶辣妈”钟丽缇是人们公认的“性感女神” ， 没有人敢怀疑她的性感与美丽 。54z康易健康网
生过宝宝的她为了恢复身材 ， 坚持不懈地到专业健身房去锻炼 。她用汗水塑造出完美的身材 ， 愈发散发着迷人的魅力 ， 不管在什么场合 ， 都能成为众人关注的焦点 。54z康易健康网
把减肥当成终生任务的她还培养自己的多种运动爱好 ， 总结出一套运动减肥的小理论：游泳可以塑造柔软的身姿、跑步可以锻炼匀称的肌肉线条、爬楼可以起到局部减肥的作用 。54z康易健康网
８、莫文蔚54z康易健康网
忘不了莫文蔚在演唱会上穿着在白衬衫加超短热裤的模样 ， 只能以性感来形容 。曾有坊间传言 ， 莫文蔚的演唱会上 ， 单是一条腿就保了３０００万 。54z康易健康网
莫文蔚说自己的妈妈很聪明 ， 让她从小学民族舞 ， 而不是芭蕾舞 ， 因芭蕾舞要做很多力量训练 ， 一旦停下来 ， 腿部很容易变得粗壮 。她还有个切身体会是选择不同的运动也会影响腿形 ， 长跑会让腿更细 ， 跑１００米则容易反弹 。54z康易健康网
９、关之琳54z康易健康网
自从减肥成功后 ， 毫不吝啬暴露美好身材 ， 在拍摄广告片时 ， 展现纤腰之余亦充分展示一双长腿的魅力 。关之琳每天都会花上半小时练习走楼梯 ， 而且在练习时关掉冷气 ， 让身体出汗 ， 这样既有帮减肥 ， 也可使塞在毛孔中的污秽全部排出 ， 达到美肤的目的 。54z康易健康网
１０、梁咏琪54z康易健康网
拥有模特一般的身高 ， 光腿就长１３０公分 ， 如何不美？梁咏琪认为 ， 随时扭扭腰、踢踢腿 ， 都有利于保持双腿肌肉的结实 。梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构 。54z康易健康网
也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石 ， 食用最少的则位于塔尖 。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米 。塔底往上是蔬菜和水果 ， 再往上是乳制品 ， 像牛奶、奶酪、酸乳酪 ， 还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果 。54z康易健康网
塔的顶部是脂肪、油和甜点 。此外 ， 她还会在饭前饮用大量的水 ， 这可以使她感到肚子不饿 ， 饭量减少 ， 达到减肥的目的 。54z康易健康网

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