怀孕15周了应该注意什么？怀孕15周 ， 属于孕4个月 ， 胎儿已经稳定 ， 发育速度加快 ， 而孕妈的早孕反应也在慢慢消失 。对于孕妈来说 ， 这几点一定要注意 。

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1.禁暴饮暴食
虽然早孕反应减轻很多 ， 胃口也变好了不少 ， 但是饮食上 ， 仍然要清淡健康 ， 禁止暴饮暴食 ， 禁止高热量高脂肪高糖分 ， 以免孕妈肥胖过度 ， 胎儿巨大儿；同时大多食物都能吃 ， 比如零食烧烤火锅泡面之类的的 ， 但是不易多吃 ， 吃点解解馋就好 ， 还得健康饮食才行 。
2.注意营养补充
此时很多孕妈出现脚抽筋的情况 ， 尤其是晚上睡着睡着 ， 突然抽了一下 ， 特别疼 ， 这就代表孕妈缺钙了 ， 必须及时补充 ， 可以食补 ， 比如孕妇奶粉 ， 牛奶等；也可以遵医嘱补充钙片；还有些孕妈会头晕不舒服 ， 很可能是贫血导致的 ， 也得注意多吃一些补血的食物 ， 比如猪肝 。

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3.按摩腹部
妊娠纹最早出现在孕4个月左右 ， 因为此时胎儿发育速度加快 ， 子宫增大 ， 孕妈的肚子也会被撑开 ， 很多孕妈会出现肚皮瘙痒的情况 ， 大多就是妊娠纹的前兆 。除了饮食上多吃新鲜果蔬 ， 以及优质蛋白质食物外 ， 还得注意皮肤的滋润 ， 可以擦拭橄榄油 ， 按摩腹部以及胸部 ， 大腿等易出现妊娠纹的地方 ， 能够缓解预防妊娠纹的出现 。
4.检查不要错过
孕15-19周 ， 孕妈必须做的检查--唐筛检查 ， 主要是为了来判断胎儿患有唐氏症的危险程度 。只是准确率只有60-70% ， 而且受年龄影响很大 ， 很多孕妈会直接做无创DNA ， 时间孕12-22周 ， 孕妈检查的时候 ， 建议提前预约好 ， 千万不要错过时间 。除此之外 ， 还有普通的检查 ， 一般孕16周进行 ， 具体看医生要求 。

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5.运动与睡眠
虽然此时肚子还没有显怀 ， 或者非常小 ， 孕妈的身体很灵活 ， 但是不管是运动还是工作 ， 都得以身体为主 ， 注意休息不要让自己太累 ， 同时也不能只躺着不动弹 ， 每天还得做适量的运动 ， 运动以舒缓为主 。睡眠上 ， 早睡早起就行 ， 不要熬夜 ， 更不要彻夜不眠 。
怀孕15周 ， 孕妈妈们已经到了孕期最为舒适的一个阶段了 ， 也就是孕中期 。
在怀孕早期的时候妈妈们的身体会受早孕反应的影响出现很多不适症状 ， 15－20周可以说是孕期最为舒适的一个阶段了 ， 再往后推肚子越来越大 ， 很多不适症状又会开始显现出来了 。


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怀孕15周虽然说是大部分孕妈妈们过的比较舒服的一个阶段 ， 但是为了胎宝宝的生长发育 ， 孕妈妈们可不要以为身体舒服了就放纵自己 ， 在此阶段 ， 孕妈妈们也要注意这几点 。
1.平衡膳食加强营养

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