女性月经期间吃什么好？
女性月经期间吃补充矿物质和蛋白质的食物好，如鸡蛋、牛奶、橙子、豆腐皮、牛肉、羊肉、红枣、鸡肉、蛏子等 。
女性月经期间失血，可以多吃补充蛋白质，铁、镁等矿物质，维生素C、叶酸和维生素B??的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶、动物肝脏、橙子、菠菜等 。还可以根据个人体质及月经期间的伴随症状来调整饮食，但这种情况需要到医院由医生进行判断及指导，不宜自行猜测或根据偏方来决定，以免损害健康 。
女性月经期免疫力下降，因此这个时间段要注意休息和饮食，避免劳累、受寒，以防疾病发生 。最好避免吃生冷、刺激、辛辣、油腻的食物，最好不喝咖啡、浓茶、酒，除此之外，没有太多其他忌口食物 。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
【女性月经期间吃什么好？】点这里，查看医生回答详情
- 坐月子期间如何正确保健？
- 塑身部位难易排行榜
- 痛经怎么缓解，痛经等级你是哪一级？
- 女性三大年龄段的腹部应对策略
- 揭秘不同年龄的减腹手段
- 14种食物吃对能瘦下半身
- 女性结扎手术怎么做？
- 图 减肥期间必须戒的美食
- 申城女性正为瘦身忙
- 女性更年期提前3岁 盲目减肥是祸首
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。