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怀孕八个月吃什么好？
孕妈妈怀孕到第八个月，正是孕妈妈胃口最好的时候，吃什么都觉得很香，也是最长肉肉的阶段 。那么怀孕到八个月后吃什么既可以保证营养又不长肉肉呢？孕妈妈们怎么怎样调整饮食，让美食和身材都兼得呢？
首先，饮食保证质量、品种齐全多样化，适当增加热量、蛋白质 。注意控制盐和水分的摄入量，以免发生水肿，甚至引起孕毒症，增加钙和铁的摄入 。

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其次，经常吃奶类、鱼类和豆制品 。虾皮、动物肝脏和血液含铁量都非常高，应该经常食用 。对于一些含有能量高的食物，例如：白糖、蜂蜜等甜食最好少吃，以防食物下降，影响其他营养元素的摄入量 。多选择体积小、营养丰富的食物，例如：动物性食品，减少营养价值低而体积大的食物，例如土豆、红薯等等 。

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第三，孕妈妈要根据自身的体重增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量 。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以咽下去时，可以用一些果酱、醋来调味即可 。

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最后，此时期，孕妈妈平时可以少吃多餐，建议每天一日三餐可以变成5~6餐，还可以多吃一些有养胃、易于消化吸收的粥类、汤类和水果坚果类食物 。特别是在做粥时，孕妈妈可以根据自己的口味和具体的情况来添加调料，或者配加一些小菜、肉类一起煮，营养丰富，又方便哦！
以上是我个人的观点，希望能帮助到大家！同时也希望大家留言一起讨论！
谢谢邀请！怀孕八个月吃什么好，吃鸡蛋好 。因为鸡蛋营养丰富，含多种多样的营养成分，含亚硒酸钠复合剂，含硒酵母，还有丰富的脂肪，包括中性脂肪，卵磷脂，胆固醇等 。也含有丰富的钙，磷，铁 。可补充人体营养提高代谢水平，增强体质提高了抗病和免疫能力 。对腹中的孩子也同样有好处，母强子也强 。
【怀孕八个月吃什么好？】孕八个月时宝宝生长很快，需要大量的营养物质，孕妈妈需要注意营养摄取的质量，而不仅限于饱腹 。如果营养搭配的合理，妈妈体重不会增加很多，但宝宝也不会因营养不良而发育滞后 。因为宝宝生长需要大量的蛋白质，因此孕妈妈需要多吃肉蛋奶以及豆制品等高蛋白饮食增加蛋白质的摄入，否则蛋白摄入不足可能发生水肿，高血压，低蛋白血症，贫血对妈妈很不利 。还需适当多吃各类蔬菜，增加微量元素及维生素的摄入，水果一定要控制每天不要多于400克，否则可能怀个大胖子不好生出来 。饮食油脂也要少一些 。另外，妊娠晚期，增大的子宫顶着胃的位置略升高，每餐吃多了孕妈妈可能会感觉很不舒服，可以少量多餐，避免暴饮暴食及辛辣刺激性食物 。

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