因为本人经常喝酒，多少可以回答一下你的问题 。大概可以提出几条建议 。
第一：晚上喝酒时，先垫肚子，不管什么多少吃点，最好面包馒头一类的，边喝酒边喝水，酸奶也行，糊状的果汁最好 。
第二：能晚上吐最好，就是睡觉前，不要硬挺的过夜 。
第三：能不喝便宜酒就不喝，少喝也得喝好酒，以前喝酒没觉得，什么都喝，后来慢慢品出来，好酒喝了第二天真是不难受啊，大部分人都是，勾兑酒喝的再顺口也不行，多了第二天肯定难受 。
第四：如果以上都没做到，第二天起来难受，那么可以催吐，然后喝热水，蜂蜜水，最好再来热小米粥或者汤面都行，然后不停的补充水分 。
第五：适合小部分人，就是早晨起来再喝二两酒，立马不难受，其实对于大部分人来说都可以有效改善难受劲，只是有的人闻到酒都恶心，别说再喝了，所以只适合一部分人，没试过的朋友可以试试 。
最后一点就是，睡觉是最好的办法，哈哈 。
大家都听说过喝酒前喝牛奶，吃保肝药，保护胃黏膜的药物可以解酒等等，今天我们就看看这些方法有效没？到底哪些方法有用？
假的！人的胃里面不是空的，是有胃酸的，你喝下去就消化吸收了，而不是均匀的挂在胃壁上，只要你喝酒超过2两就会损伤胃黏膜 。所以有胃病的，吃阿司匹林的不建议喝酒，喝牛奶不能保护胃粘膜 。
没用！喝酒的损害是酒精吸收之后，代谢产物和乙醇本身导致你脸红，头晕，头痛等等，你吃胃药有一定的保护作用，但是作用很小 。同理吃保肝也不能预防酒精对肝脏的损害，我们都知道酒精伤肝，保肝药可以修复已经损伤的肝细胞，但是你不能阻止酒精伤肝 。
这东西有点智商税的味道，压根不能促进酒精代谢，也不能保护肝，所以不要以为吃了它就无敌了 。
确实，有手指扣嗓子，吐出来就舒服了，但是你吐出来的更多是食物，酒精已经被吸收70%，甚至更多，而且催吐这个过程会损伤食管，甚至导致你吐血 。所以不建议你催吐！
其实，酒精是一类致癌物，无论喝多少，就会增加得癌症的风险 。同时有高血压的患者喝酒会增加脑出血的风险，而且喝酒的人，更容易得脑卒中和心脏病 。
如果不得不喝，为了应酬，为了生活，为了家庭，可以尝试以下方法：
1.喝酒前吃东西，吃个6、7分饱，延缓酒精的吸收，让你醉的更慢一点 。
2.喝酒同时多喝水，能稍微加快酒精的排出，但只有2%-10%的酒精是从尿液和呼吸中排出，作用也很小 。
3.喝酒后喝蜂蜜水，吃香蕉等 。酒精代谢是一个消耗能量的过程，有些人第二天很饿，补充点葡萄糖，可以让你好受一点 。
喝酒伤害身体，在金钱和身体之间权衡，能不喝，就不喝，能少喝，就少喝 。
最好的解酒办法就是不给酒精机会！
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白酒喝多了，第二天上班难受，这个我是有切身感受的，通常现在到第二天下午才能缓过劲来，但是如果方法得当还是可以快速恢复的，简单介绍下我的秘籍：
1、如果前天上喝多了，喝吐了，那第二天恢复还比较快，毕竟酒在身体里残存的不多，这个时候大量喝热水，出汗是关键，里面放点蜂蜜，可以快速补充营养成分，促进酒后恢复 。
2、如果没有吐，方法还是一样，睡了一晚上，要不断喝热水，热水，热水，出汗是关键 。
3、要吃东西，最好喝酸的热的汤~
4、按我们当地的习惯，就是前晚喝多，第二天必须喝一碗热乎乎的羊汤，透透，既能缓解酒后难受，又能保护肠胃，还能让自己快速恢复体力 。

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