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1、吃猪蹄、鸡脚等可以补充胶原蛋白 ， 其实胶原蛋白就是普通的蛋白质 。想要拥有健康的皮肤 ， 可以先从饮食做起 ， 每天多吃一些新鲜的蔬果 ， 吃一些银耳糖水等 ， 是对皮肤有益的 。此外 ， 均衡饮食也是很重要的 ， 可以让皮肤变得细腻有光泽 。
2、有一个规律的生活状态 ， 是养好皮肤的关键 。内分泌失调可以说是皮肤的天敌 ， 而最好的办法就是养成早睡早起的规律睡眠 ， 这样对内分泌的循环代谢都有好处 。改善了内分泌 ， 皮肤的状态自然就会变好 。
【如何改善皮肤下垂松弛】3、有一个非常简单的小动作 ， 也可以帮助改善皮肤松弛 ， 就是在腮部鼓气 ， 然后放松 ， 反复交替20次 ， 做这动作的时候保持正常均匀呼吸 ， 每天坚持做 。动作虽然简单 ， 但是贵在坚持 。

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