从中医上讲 ， 吃梨有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、消化不良等症状 。对于爱美的MM来讲 ， 吃梨有一个很重要的作用就是能减肥!减肥效果非常的好 ， 一个月瘦10斤 。
【吃梨减肥法 一个月减10斤】1、生吃
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃 ， 可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子 ， 热量是50卡 。
生吃梨子的减肥方法：
吃梨减肥法 一个月减10斤早上起床和一杯加了盐的水 ， 然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可 ， 午餐可按照自己的习惯吃 ， 但只能吃7分饱 ， 并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主 ， 然后喝一碗蔬菜汤 。
小编提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨 。此方法坚持两周效果逐渐明显 ， 尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个 ， 西芹200克 ， 番茄一个
吃梨减肥法 一个月减10斤做法：
1)梨洗净切半 ， 去皮去籽 ， 切成条状泡如盐水中15分钟 。
2)番茄切成六瓣 ， 排盘装饰 。
吃梨减肥法 一个月减10斤3)西芹洗净 ， 汆汤一分后取出冲凉水 ， 除去外皮纤维 ， 切成小段 。
4)将梨和西芹沥干水分 ， 加盐1/3茶匙 ， 糖1/3茶匙和麻油1茶匙 ， 调拌均匀后摆盘 。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀 ， 加沙拉酱1大匙拌匀 ， 可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料 ， 这个可以经常吃吃当素菜啊 。
有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤 ， 而且是在她基数很小的情况下 。

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