奶水多的“克星”被发现，不是韭黄，坚持喝，无痛回奶一身轻松
宝宝的成长过程中，妈妈会遇到很多棘手的问题，就拿给孩子断奶来说吧，相信这是很多妈妈们难忘的经历 。
有的妈妈再给宝宝断奶时，没有选择对的时节和对的方法，以至于很多宝宝没有断奶成功，反而还给身体带来了不必要危害，那么我们一起先来了解一下断奶的4个误区：
1、断奶就是断掉所有奶
断奶只是断掉母乳，3岁之内的宝宝每天还是需要依靠600毫升的奶量来获取充足的钙和维生素的 。
2、断奶时才吃辅食
如果宝宝缺少一个逐渐适应其他食物的过程中，断奶后会让他对母乳之外的食物产生抗拒心理，而且也容易导致宝宝生病 。
3、在r头上涂辣椒、有苦味的东西
这些带有刺激性的东西会损伤宝宝的味觉，还让宝宝对这种味道产生看惧怕心理，拒绝吃东西，会挑食厌食等 。
4、妈妈玩失踪避而不见
在断奶期间，宝宝的情绪很多容易不稳定，这种做法只会让宝宝缺乏安全感，变得紧张焦虑，甚至不愿意和大人交流 。
什么时候断奶合适呢？
一般来说，宝宝在4-5个月之后就会逐渐添加辅食，喂奶的次数也要随之减少了，到了10-12个月就可以完全断奶了，妈妈的乳汁在再有营养，到了宝宝一岁左右，就已经完全跟不上宝宝生产发育的需要了 。所以断奶的最佳时间最好选择在春天和秋天，不宜放在夏天 。
想要轻松断奶，做好3件事即可：
1、坚持饮食调理
很多宝妈都知道靠吃回奶的食物来断奶，有一个经典有效的断奶食疗——乃立清分享给有需要的宝妈：取炒制过的麦芽，搭配上山楂、金银花、蒲公英和维生素B6，组合在一起，一日三次，7天之内奶水基本都可以断干净了 。
麦芽+山楂：炒过的麦芽可以抑制催乳素的释放，减少乳汁，山楂可以活血化瘀，有疏通乳腺的效果，可以预防残奶的堆积，快速回奶 。
金银花+蒲公英：都是具有收敛止痛、消肿散结的作用，因为宝妈在断奶过程中，很容易造成乳房肿胀发炎，所以搭配上它们，可以散结止痛，无痛回奶，预防乳腺炎的发生 。
维生素b6：可以调剂自主神经，抑制泌乳素的合成，从而减少乳汁的分泌 。
2、把断奶当作一个自然的过程
家长们首先不要太在意断奶这件事情，先按记住正常喂养宝宝，当宝宝表现出除了母乳之外的食物有兴趣的时候，要及时加强和鼓励，按照由少到多，让宝宝先尝试，引导宝宝喜欢上辅食，断奶自然也就变得轻松了 。
3、逐渐减少喂奶的次数
刚开始减奶的时候，宝宝会十分依恋妈妈的母乳，所以减奶最好从白天减少喂母乳的次数开始，因为白天吸引宝宝的事情很多，她们不会特别在意妈妈，只有早上和晚上的时候宝宝才会特别依恋妈妈，然后逐渐过渡带减少晚上喂奶的次数，逐渐加大奶粉的量来替代母乳 。
吃什么回奶？
服用维生素B?、雌激素等药物可以达到回奶目的，还可以搭配炒麦芽、山楂等泡水饮用 。
因身体疾病或其他原因，在哺乳期间有回奶需求的产妇，需采用人工回奶方法，即通过食物、药物等减少乳汁分泌 。其中，食物回奶是多数产妇偏爱的方式，可适当口服麦芽糖、山楂、麦片等食物，有利于减少乳汁分泌,炒麦芽代茶饮也可以起到回奶的作用；同时饮食应清淡、易消化，少吃含水量大或富含蛋白质、脂肪的食物，如鸡汤、鱼汤等，以减少乳汁分泌 。食物回奶效果不佳时，可考虑回奶药物 。目前的回奶药物已经过大量临床试验，对产妇和宝宝的影响很小 。常用的药物包括维生素B?、雌激素类药物等，须在医生指导下服用 。乳房胀痛明显时，还可以使用芒硝、硫酸镁等外敷乳房局部 。

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