感谢邀请 。首先说一下，我减肥的时候倒没走什么弯路 。因为我在减肥之前就仔细思考和学习过 。在此给大家讲几个需要注意的减肥误区，希望大家不要踩坑 。

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diyi，减肥不能吃零食 。事实上减肥不是不能吃零食而是要有方法的吃 。

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第二，减肥不能吃甜食 。人的肥胖只和总摄入总消耗有关，和吃什么食物完全无关 。
第三，运动可以瘦身 。可以肯定的是运动可以塑形，但对瘦身起到的直接帮助微乎其微 。不过会有一些间接帮助，比如降低食欲，增加暴饮暴食的罪恶感等 。
【减肥的路上，你走过多少弯路】第四，以为睡觉多会发胖 。这完全是个误区，事实上睡眠有助于减肥 。
第五，吃粗粮比吃细粮减肥 。这不能算是一个谬论，但吃的方法很重要，如果吃错了方法，吃粗粮比细粮还增肥 。
更详细的内容我会定期更新视频 。

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