饮食贵有节 ， 锻炼贵有恒 。
【饮食贵有节】生命在于运动 ， 锻炼在于坚持 。
凡事要成功都须有恒 。坚持数年 ， 必有好处 ， 一曝十寒 ， 一事无成 ， 体育锻炼尤其如此 ， 练之停之 ， 等于不练 。因为人体各器官、各系统的功能 ， 要通过一段时间的锻炼 ， 才会得到提高 ， 不可操之过急 ， 更不可中断锻炼 ， 否则前功尽弃 。只有坚持不懈的人 ， 才能收到好的效果 。
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