3.课添加蔬菜和水果泥
选择成熟的水果打成泥给宝宝吃，最大限度地保留营养 。

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4.宝宝一岁前不喝普通牛奶，添加辅食后可喝酸奶
买酸奶给宝宝喝时要注意看配料表，尽量选择成分简单的，越简单越好，避免过多的添加剂和糖分的酸奶 。可以的话，自制酸奶是不错的选择 。如果宝宝有奶蛋白不耐受的表现，可以暂缓引进酸奶、奶酪及其他奶制品 。
5.适当调味
比如用红薯、蔬菜、肉泥等来给白粥调味，换着花样做给宝宝吃，让他更有食欲，并不是指添加盐、味精等调味 。
6.添加新食物时，只做单一的食物
因为7个月才是添加辅食的初级阶段，接触的食物毕竟有限，宝宝是否对其过敏还不好说 。所以在添加容易引起过敏的食物时注意只做单一的，确认不过敏后再混合到其他辅食中 。
7.适当的手指食物可以锻炼宝宝的精细动作
添加辅食后，每顿后可以给宝宝一些手指食物，让其自己放在嘴里吃，不一定是要吃多少，但对宝宝精细动作的发育很重要 。

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七个月宝宝的辅食，以泥状为主 。如烂粥、鱼泥、苹果泥、肝泥、菜泥、蛋黄泥、胡萝卜泥、土豆泥、蛋羹等都可以给宝宝吃 。


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对于七个宝宝的一日食谱可以这样安排：
上午：06:00母乳或配方奶150-200毫升
09:00母乳或配方奶150-200毫升
10:00蛋黄+果泥（15克）
12:00鸡肝粥+碎菜
下午：15:00母乳或配方奶150-200毫升
16:30果泥或菜泥（25克）


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晚上：18:00烂面条+鱼泥、菜泥（25克）
21:00母乳喂养或配方奶150-200毫升
（七个月宝宝一日膳食仅供参考）
对于宝宝的辅食，要循序渐进的添加新食物，新食物添加后，一般观察3-5天，如果宝宝没有其他反应，就再添加别的 。


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并且这个月龄段的宝宝，可以建立三餐时间了，但一岁以内的宝宝还是要以奶为主 。
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七个月宝宝怎么加辅食？记得从这四方面下手：
在不影响奶量的情况下增加辅食，辅食可以单独成一顿（每天奶量要保证600ml—800ml） 。在给宝宝6个月时候添加辅食时，为了宝宝能适应所以把辅食安排在两顿奶之间，但到7个月时候就要慢慢调整这种模式了 。
比如可以在宝宝早上醒来的时候先喂ta吃点粥羹类辅食，加适量奶，慢慢过渡，辅食吃完紧接着喝奶，一次吃饱 。或者是午餐、晚餐时候辅食单独成一餐 。


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延续6个月时候的添加方式，坚持无盐、无糖、少油 。如果是6个月时候开始添加辅食，那么之前添加过的辅食可以进行混合添了 。若是之前未添加过的辅食还是要先适量添加看宝宝反应，无过敏等不良反应再继续添加 。坚持辅食添加的初期原则，循序渐进 。
这个时期的宝宝处于蠕嚼期（舌嚼碎+牙龈咀嚼），辅食性状可以从糊状向稍厚的泥糊状过渡，辅食泥适当地增加点稠度 。

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