建议你要规律好自己的作息时间，不要熬夜劳累，可以口服维生素e胶囊，同时局部涂抹维生素e乳
多运动，不熬夜，生活自律
斑点不分男士女士，只不过男生通常不怎么注意护肤，护理起来其实都差不多，既然长了斑点，就得注意啦，从平常作息还有饮食方面着手，在适当的选择合适的护肤品，就会有所改善的
以前总是觉得说男人不会长斑的，后来才知道是错的，男人长斑的情况也真的是挺多的了，对于长斑有一些日常的额小方法不知道你知道不
黄瓜
将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡雀斑，而且还能美白保湿肌肤 。黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，这个祛斑方法特别适合怕麻烦的MM 。
多胡萝卜汁
每日1杯胡萝卜汁是有祛斑作甪的 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作甪，并可防治皮肤粗糙及去雀斑 。因此，多胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择 。
植物的祛斑产品佰肌净
佰肌净【BCSKIN】由天然 植 物萃 取，所 选材 料皆 为纯天 然.成.分，无苯甲酸酯，无挥发性硅，无矿物油、无激素、无重金属，5大安全保障 。早晚组合的祛斑霜，给予肌肤一天24h的完美保护，昼夜加乘，卓越对抗斑点痕迹；彻底祛斑不反弹！

文章插图
可以把烂的领拆掉，再修补一个领，也可以加一些饰品装饰一下 。
【男士脸上有斑，怎么办？】多喝水不要熬夜，少吃辣

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