长时间待在空调房不运动，不仅会让孕妈 腰酸背痛的表现加重，而且也容易让孕妈下肢水肿变得严重 。
因此建议孕妈，无论空调房间有多么舒适，适当的运动也是必要的，坐上一会儿或是躺一会儿，都要起来活动活动 。
⑥ 要注意空气湿度
长时间的开空调，会使屋内的空气变得干燥，让孕妈感觉不舒服 。
因此为了孕妈和胎宝宝的健康，建议在吹空调房里，放置一个加湿器，增加室内空气的湿度，但同时也要 注意加湿器的清洁卫生 。
除此之外，孕妈也要注意补水，喝水有助于对抗长期吹空调引起的干燥 。
⑦ 空调的温度要适宜
孕妇体质特殊，即使是燥热开空调，空调的温度也不能过低，屋内的温度要保持在20-25℃为宜，太高或者太低都不利于孕妈妈的健康 。
【写在最后】：
怀胎十月，会特别辛苦，尤其是孕期遇上炎夏，会让孕妈更辛苦，特别是晚上睡不好的孕妈，前半夜可以适当开空调，只是需要注意的方面都注意到就好了 。
另外，一些民间或老人的关于孕期的说法，也最好不要盲目相信，要自己好好想想，或是从网上、书上查找资料考证一下是否有道理，毕竟孕期特殊，自己和胎儿的健康都不能 糊弄 。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您 。
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个人观点，能开吧，空调又不是一个有害物种 。哈哈
当然可以，你都觉得太热了，是必须要开 。
无论是孕期还是坐月子，觉得热就要开空调，注意不要对着出风口吹，如果方便的话门窗不要关严实，我更喜欢不关门开空调的状态，整个环境都凉快下来了，主要是因为很多时候只有我和宝宝在家 。
孕妇只要身体健康，医嘱没有说不能吹空调，夏天是可以吹空调的 。我怀孕时夏天都开空调的，但孕妇吹空调也有讲究，下面我来分享一下个人经验和看法
怀孕不用太讲究，也不能不讲究，说实话夏天对于孕妇来说比较难熬 。就拿普通人来说，离开空调都会很难受，何况是孕妇呢？怀孕后体质会发生变化，身体的温度也会有所上升，在闷热的环境下就会烦躁，以我自己过来的经验，说说我的看法 。我认为夏天到了，孕妇可以开空调，但不能太贪凉了 。
我是两个小孩的妈妈，两个都是下半年生的，带着大的怀着小的，出门一趟汗流浃背是常事 。一般情况下，碰上夏季的高温通常都会开空调，但是建议开的温度不能太低，在26~27度较为合适 。要注意，刚从外回来，身上有汗水时，不要马上进入低温的空调房，可以暂时先缓个3~5分钟，然后再吹空调 。
夏天到，对冷饮、西瓜都会比较馋，但要控制好自己，尽量不要吃，实在想吃也要少吃一些 。另外，高糖分的水果不要吃太多，以免发生妊娠期糖尿病，按时产检 。千万不要让自己着凉，要是拉肚子就不好了 。
以最近的温度来看，还不会太高，可以不用长时间开空调，下午的温度高时就开 。接下来的温度会逐渐升高，这是比较让人“讨厌”的天气，很热就开空调，早晚还是要出门溜达溜达 。
你好，放心吹，只要注意不要着凉感冒就好了 。怀孕生产是一个很自然的事情，没有想象中那么多禁忌，只要不做很出格的事情，损害到自己和宝宝的健康就好了 。
孕期尤其怕热，我们热的时候，肚子里的宝宝也很热的，当然需要降温了 。
放轻松，怎么舒服怎么来，不要担心太多哦，祝你一切顺利 。
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