我以两次怀孕的经验来说，孕妇奶粉真的没必要喝 。怀老大的时候比较注意，喝过三种牌子的孕妇奶粉，没有一罐是坚持喝完的，原因后面说 。怀老二就果断放弃孕妇奶粉了，直接选择多种维生素片了 。当然，凡事没有绝对，我这里表达的是自己的观点 。原因如下：
我怀老大的时候买过三款孕妇奶粉，品牌名字我就不说了 。我的感受就是“真难喝”，而且一个比一个难喝 。每次喝完胃里都返潮 。问过身边几个怀孕的朋友，几乎没人坚持下来喝孕妇奶粉，最主要的原因就是口感不好 。

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目前市面上的所有“孕妇奶粉”，基本都是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，双歧杆菌等 。而这些所谓的营业物质在孕妇正常合理的饮食结构里，是完全足够的 。没有必要摄入过多，反而给代谢造成负担 。尤其是叶酸 。大量的补充叶酸会影响锌的吸收，反而会导致胎儿的发育延缓 。
上传一组调查研究的数据表，我们可以看到，红色字体部分就是营养超标的 。

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那么，是不是所有孕妇都不适合喝孕妇奶粉呢？答案肯定不是的 。简而言之的说，营养充足，没必要喝，如果营养不好，可以建议喝孕妇奶粉 。
每个人的饮食习惯不同，对于营养素的摄入量也不完全相同 。一般来说，孕妇奶粉每天喝1~2杯 。孕妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害 。
饮用孕妇奶粉的准妈妈，奶粉基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求，没有必要再服用多种维生素，这样反而会造成一些营养成分摄入过量 。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响 。例如，如果维生素A过量，严重时会导致胎儿畸形 。
以上是我的建议，仅供参考
记得在我初怀孕时，跟本不知道，只喜欢睡觉；知道有孕，在怀了两个月左右，反应非常大，吃什么吐什么，特别喜欢吃酸的；
家里人就吓唬说，再吐对孩子发育不好，我发现怎样才不吐呢，是有一种水果叫胡柚，那种味道酸得适中；吃完饭后，一有反应我就剥那个吃，记得一个小网袋中装三个，我一次要五六袋，基本一天多一点，两天不够吃，天天买，我爱人看我那么喜欢吃，干脆买了一整箱；结果他买来之后，我才吃了两个，反应就消失没有了，(直到现在都不敢吃胡柚看着就怕)；剩下的我爱人吃了好久，我剥给他吃，他都怕了 。


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三个多月到八个多月后，吃的东西太多了，需要吃什么，哪些食物和水果中含有什么，我爱人看书、上网查，时令的水果我天天吃，食物变着花样吃；除了水果肉食外，我吃得最多的是核桃和小板栗；


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也不知道当时哪来这么大的味口；保健药品只是吃了孕妇钙和叶酸，孩子分娩后，非常的健康；我没喝过孕妇奶 。


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上网查了孕妇奶里面含有孕妇需要的微量元素，喝了好处很多，准妈妈们可以自由选择 。


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孕期有没有必要吃孕妇奶粉，不同的人有不同的见解 。

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