只要不是假的就好 。
好的胶原蛋白粉可以具有
1、美白、抗氧化
2、淡斑
3、修复胃粘膜，恢复肠胃功能
4、促进深度睡眠
功效因人而异，每家生产的配方不同，作用也大不相同
胶原蛋白只是人体所需要的营养的一部分 。人最健康的饮食方式就是不挑食，能吃的东西都可以吃，而且每样东西都有各自的营养，少吃一样东西就少了一种营养 。所以强调什么东西好，什么东西坏都是多余的，只要适量都是好东西，包括胶原蛋白 。
【男性吃胶原蛋白有什么好处？】谢谢邀请，这个得具体分析，咱们来讲讲胶原蛋白作用 。
第一，它主要是保持肌肤细腻和弹性，现在是全民护肤了，爱美也不是女人的专利，所以男人适当的补充胶原蛋白，可以让人看上去更舒服，精神更饱满 。
第二，都说男人是家里顶梁柱，三十以后，身体就开始走下坡路了，所以更需要补充胶原蛋白，强壮骨骼，靓丽指甲，保护眼睛，提高免疫力 。
第三，男人毛孔粗大，油脂分泌旺盛尤其是吸烟的人，皮肤会更干燥，那么补充胶原蛋白以后，就可以大大改善 。
希望我的回答对你有帮助，谢谢采纳！
谢邀 。胶原蛋白是无法通过食补进行补充的哦 。因为它的分子太大了，人体无法吸收，而且一般摄入体内会转变为氨基酸 。一般想去吃胶原蛋白的人群都是想抗衰老，保持肌肤胶原蛋白充足，脸部饱满Q弹 。
胶原蛋白一般25岁起以300-500毫克/天的速度，逐渐从你的体内慢慢流失，面部以每年0.02厘米的速度，产生微妙的下垂！女性老化速度比男性快3倍 。
想要胶原蛋白不流失，其实最好的办法是抗糖！也是近两年最火热的护肤概念，根据最新的科学研究表明 。人体摄入过多的糖分会导致肌肤糖化现象，也就是我们所说的会出现胶原蛋白流失，皱纹增多，苹果肌下垂、长痘痘等现象 。肌肤会变黄变脆，加剧衰老 。

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所以，与其想要补充胶原蛋白的话倒不如提早切断胶原蛋白流失的根源，阻断肌肤糖化现象，减缓肌肤出现老化现象 。抗糖尤为重要！

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有效对抗肌肤糖化现象，防止胶原蛋白流失，保持年轻漂亮的冻龄肌肤 。
纯植物萃取成分，有日本樱花、燕窝精华、黑生姜、番石榴叶、柠檬酸、白芦藜醇等，安全放心，不含激素成分 。
胶原蛋白是人体必须物质，皮肤组织离不开胶原蛋白的维持 。
长期使用胶原蛋白可以起到如下作用:
1，美白 。
2，淡斑 。
3，抗氧化，抗衰老 。
4，调理机体生理功能 。
5，增强机体免疫应机能力 。
6，增强皮肤弹性 。

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