一直以来 ， 果汁就是美眉所钟爱的饮品之一 ， 营养健康而且还不会担心脂肪过剩引起肥胖问题 ， 当然这也是众明星的首选 ， 如果饮用果汁也可以减肥 ， 这此不乐哉？那怎样饮用才能具有如此功效呢？我们可以看看明星是怎么做的？
张曼玉：午餐只选择果汁
果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象 ， 人们不由感慨 ， 岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足 。张曼玉对饮食极其讲究 ， 她对油炸及一切厚味食品都退避三舍 ， 而尽量选择清淡、新鲜的口味 ， 这是她择食的原则 。她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的 ， ‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化 ， 烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐 。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治 。或许因为如此 ， 她的体型一直保持得那般玲珑、纤细 。
蔡依林：只吃水果和全麦饼干
小天后歌手蔡依林其实并不胖 ， 甚至和一般女孩比起来还偏瘦 ， 但是长了一张圆圆的脸 ， 上镜头比较吃亏 ， 于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥 ， 硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤 ， 几乎是一个小女孩的体重 ， 减肥成功后 ， 蔡依林为了维持 ， 不管多辛苦 ， 还是只吃这两样东西 。
郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉
天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人 ， 为了穿衣服好看及幕前形象 ， 长年都是处于饥饿状态 ， 像排练时 ， 通常从早忙到晚 ， 一整天下来 ， 她只要一盘生菜沙拉就够 ， 因此郑秀文希望哪一天不当艺人时 ， 可以放纵口腹之欲 ， 好好大吃一番 。
周蕙：不吃零食 ， 只吃水果喝果汁
似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖 ， 减肥相当努力 ， 她规定自己每天只能吃水果、喝果汁 ， 连自己最爱的奶茶也被自己禁止了 。
刘嘉玲：早上只喝一杯果汁站
大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好 ， 每次上镜都清丽有韵 。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁 ， 用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食 ， 而且配上每天半小时的爬楼梯运动 。苹果可以维持体内的养分和体力 ， 再搭配糖分较少的水果一起吃 ， 很快就成了清瘦佳人 。
林忆莲：吃素慢慢消瘦
老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈 ， 但身材仍不走样 ， 有什么独门绝招呢?原来她吃素 。吃素好处很多 ， 不仅可以清瘦一下 ， 还可以彻底改变体质 ， 连带皮肤也可以变好 。这样大约7个月瘦了5公斤 。吃素减肥虽然要有足够的耐心 ， 但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康 。
关之琳：不时喝鲜榨果汁
素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽 ， 而且身材阿娜多姿 。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂 ， 不时喝鲜榨果汁 。
广末凉子：饭盒中以蔬果菜为主食
看来瘦瘦的偶像美女广末凉子 ， 也不是天生就有这样的苗条身材 ， 为了维持在镜头前的美丽 ， 广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐 ， 饭盒中以蔬果菜为主食 ， 如橙子、莲藕、香菇、茄子、生菜等等 ， 她说身体是很需要蔬菜的 ， 吃蔬菜也有利美容和健身 。

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