当你真正的坚持吃一段时间“丰盛”的早餐之后，你会发现，即便午餐和晚餐没有减量，你的体重也不会有增加，因为一天的工作早就把早餐的热量消耗殆尽 了 。而且一早胃就有满足感，午餐和晚餐也不会造成暴饮暴食，更有助于控制热量的摄入 。
专家提醒，早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!所以为了减肥，既不可以不吃早餐，也不能吃错早餐哦 。
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